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パリングルス特訓法、外伝
くりきんぎょは #パリングルスランニングマシン作成計画 を応援しています(*⁰▿⁰*)
…くれぐれも無理なさらず〜
#サマポケ #サマポケ応援
#Makes運動部
今日の運動!
インターバル走4.3km、amt30分、クロストレーナー30分
以上です!🤗
疲れてて走る気力なかったけどランニングマシンあいてたから走った😩
でも朝も予定してたより起きるのが遅く時間なくて予定より少なめ😐
#MakeS運動部
昼から仕事なので時間までの運動でした!
やっぱりランニングマシンは混んでて走りたい距離走れなかったけど8km走って
amtも途中で交代になって15分😩
クロストレーナーを30分
クランチ100回
以上でした🙃
その後足をふまれて爪が大変なことになって運動できるのかこれ