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産後間もない鳳翔さんは提督の海軍式リンパマッサージを受けることに。牛柄水着は形から入るという重要なプロセスです。いいね? 漫画:浜原義雄(@hammer_108 )
-20kgダイエットエッセイ
#脱ぽちゃ。
10kgヤセると何が変わる?の回、本日更新です。
https://t.co/HFYDM1vSOO
今回は脚リンパマッサージのやり方詳しく描いてみました〜。お風呂あがりにぜひ♨️
✨効果絶大!足のリンパマッサージ✨
①足の裏を指圧
②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ
③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位
④仕上げは脚全体のリンパマッサージ
リトルウィッチアカデミア全部見ました。みんなでIVに出る回でコンスタンツェちゃんががんばってバランスボールに載るシーンがかわいかったです。あとアイス舐めシーンとかリンパマッサージとかありましたね。 #tegaki_dt
✨効果絶大!足のリンパマッサージ✨
①足の裏を指圧
②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ
③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位
④仕上げは脚全体のリンパマッサージ
✨効果絶大!足のリンパマッサージ✨
①足の裏を指圧
②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ
③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位
④仕上げは脚全体のリンパマッサージ
✨効果絶大!足のリンパマッサージ✨
①足の裏を指圧
②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ
③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位
④仕上げは脚全体のリンパマッサージ
【ヒップのマッサージ】
①セルライトを潰す
手のひら全体・指の腹全体でつまみあげる
②老廃物を身体の外へ排泄
背中の腎愈へむかってリンパマッサージ
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