明日はいちご100%、西野つかさの誕生日ですね!今年もやってきました、つかさの誕生日ですね!つかさ押しの私としては欠かせない日ですね。つかさと言えばかなりの美人で、明るく積極性溢れる性格。主人公と唯一付き合った女性でもあります。懸垂で告白とかクレイジーですねw

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校舎での懸垂下降ー!ダメ!ゼッタイ!

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天満天神繁昌亭は9月で16周年!
その大誕生祭に天神橋筋商店街2丁目、3丁目が協力して下さり、のぼりと懸垂幕、さらに3丁目では今日から毎日、噺家のアナウンスも流れます(僕の音声は17:20から)
商店街にも、そして9月からリニューアルする繁昌亭にも、ふら〜っと笑ける寄り道して下さいねー。

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STEADYの懸垂マシンがほしいんですけど妻が納得する理由なんかないですかね?物干し竿買っといたよ👍とか?

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今日は吊り輪が届いたので開封したりしてたうめなだよ。
説明書も何もなく本体そのまま届いたから、吊り輪のひもをどうつけたらいいのかわかんないわ、グリップのテープどう巻いたらいいかわかんないわでめっちゃ格闘してた
(;*㊀ ㊀) w[● ]w

なんとか完成させてちょっと懸垂したりしてました。

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 先生

大好きなかもめ先生の新刊🥹🧡楽しみにしてた〜ライバルBL最高🫶🏻消防士のバキムチ感も最高🫶🏻一緒に懸垂してるシーンとか萌が詰まってた
ラストの曖昧だけど2人ちゃんと繋がってる感がライバルぽいしかもめ先生らしい作風で大好き😭🧡てなりました🫶🏻

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以前KFCさんが懸垂の負荷の話でいざという時に奥様やお子様を背負っても動けるくらいと話されていたけど、ご自身も熱があるのに看病されていて頭が下がる。
自分も出来る範囲の備えはしておきたい。 https://t.co/DOKYlJv47w

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ぶら下がる所あります?
ハンギングレッグレイズってのと
懸垂オススメします。
足はスクワット+ランジも効きますよ

後、最後にプランク

←ハンギングレッグレイズ、ランジ→

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夜walking終わりに公園にある鉄棒?で
ちびっとだけ懸垂をしているのですが、
最近ライバルが多く出現しています👬
夜間の公園でおじさん達がぶら下がっている光景は異様です😊👍

∩・д・∩オヤー(⊃ω⊂)スミー

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一歳次男。
カメラを向けるとウインク&斜めピース。
このまま成長すると、なかなかチャラクなるかも😳
身体能力も高そうやし(すでに洗面所で懸垂します)それはそれで、モテる要素あるので有り👍





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よしおか脳筋家族というチャンネルのおねえちゃんが可愛い
私も懸垂できるようになりたい

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(⃔ *`꒳´ * )⃕↝←最近ゲームと筋トレ不足なのでリングフィット再開する事を企んでいる豚

( - ̀ω -́ )懸垂10回位できるようになりたい!!

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跨座式より懸垂式の方が安定しそうw
https://t.co/gchqLtkyD3

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しくふくさん曰く筋トレマニアだという無敵さん。
生前ちょちょいと出来た懸垂ですが、中身がワタで詰まったいまの無敵さんには…
※あくまで想像です。うっかり色も塗ってしまいました

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「室内干し用のハンガーラックで、懸垂もできたらいいなぁ」

そ〜〜〜っとやれば、もしくは、、、



PS:いや、ほんとに補強して使えば、、、ん〜😇

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千葉県が凄いことになってるらしい。
なんかジバが逆転してもんげ〜って騒いでるっぽい。

それにしても千葉って地味だよね。
世界一距離の長い懸垂式モノレールとか、
世界一広い公衆トイレとか。

八街市はアーニャとコラボすれば絶対バズるからやった方がいい。

https://t.co/s1qO41BEWs

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点鼻薬の用法で「懸垂頭位」ってどういう意味🤔?

✅肩に枕などをいれて、頭をなるべく後ろにそらした状態の事

投薬の際に具体的に説明してあげると良いですね!

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懸垂しだした

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おはようございます!

今日も電車に乗って旅こじゃない、出張に行ってくるでござる!

少しお腹出てきたしつり革で懸垂でもするかなぁ😽

電車内でのオススメの過ごし方教えてください~

          

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おはよ!

今日は遊びに行ってくる!
やっとGWらしいことできるぞー

あと5月中旬くらいに歌ってみた投稿できそう!(制作者への圧)
お楽しみに!

【今日の一言】
昨日懸垂3回しただけで腕が痛い

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