//=time() ?>
#いいねした人のアイコンを自分の絵柄で描く
ミスっちゃったので上げ直しです💦みかんじゅさん前のアイコン絵になってます!全部元絵が良すぎて描くのが凄く楽しかったです!みかんじゅさん、白ごまさん、むむっくさん、らふさんいいねありがとうございました!
肺の潤いキープで秋かぜ予防
肺には呼吸はもちろん、外邪の侵入を防ぐ役割も。
夏バテで肺も弱ると、秋に風邪ひいたり、咳が出たり。。
肺と関係の深い皮膚にも影響。乾燥系症状に注意だよ。
〇深呼吸
〇早寝早起き
〇お風呂につかろう
〇白い食材で潤肺
梨、れんこん、白きくらげ、白ごま、百合根
冷凍ブロッコリーとゆで卵のサラダ🥗
解凍したブロッコリーに、お好みの固さのゆで卵を適当にほぐし、マヨネーズと焼肉のタレ少々で味付けしたら出来上がり✨
白ごまをまぶしても美味しいです🥗✨
あまりにも悲しみが強いとき、
少し辛いものを取り入れてみてください。
中医学的な考えなのですが、そうすることによって悲しみで傷つきやすい肺を潤せます。
あとは
長いも・じゃがいも・さつまいも・桃・鯖・はちみつ・水あめ、小松菜・アスパラ・白きくらげ・白ごま・卵・牛乳・チーズ・いちご