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現在の悩みと解決法メモ
・膝上の肉→マッサージとエクサ
・O脚→座り方改善
・お腹の肉→夜だけ炭水化物抜き・腰回し
・肌のくすみ→化粧品一新・角質ケア強化・睡眠時間の見直し
ほいでは今日は~、瑞穂~。「少しゆっくりで、ごめんなさい。」やーこの娘パーツややこしく面倒臭いったらもー(´▽`;)とかやってたらすっごいO脚になってるのに気付かなかったわわわん。 #艦これ #ひよひよの年末まで毎日艦娘
ウェネト、2枚目ゲット^^
巷では「O脚さん」と呼ばれているらしいw。
イベントの征戦中、3枚目を見かける時があって
早く+2にしたいけど、なかなか届かない…。
#刻のイシュタリア
今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝(親指側)にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やO脚の改善にもつながります