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【薬剤】イソニアジドの代謝
磯の味と納豆、日本人得意で白人苦手
磯の味→イソニアジド
納豆→NAT2
イソニアジドを代謝するNAT2は遺伝子多型。日本人は代謝が早い人約90%、白人は代謝が遅い人約60%
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ワカメの栄養素は血中コレステロール値を下げたり動脈硬化や心筋梗塞を防ぎ、旨み成分を多く含み低カロリーであることからダイエット食品としても適しているわよ。
細胞の代謝サイクルが遅く長寿の代表格とされるカメ類は古来、中国やインドでは神獣として扱われ地域によって吉兆とされる🐢🥬
【邪気のたまりやすい下半身をよく動かそう】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくてもまず階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続けましょう。
さぁ、一歩踏み出そう!
たくさん食べちゃった
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運動してカロリー消費しよう
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運動していつもよりお腹がすく
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いつもより多く食べちゃう
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太る
運動を少し頑張ると基礎代謝が上がった気分になりますが、
長期で継続しないとそう簡単に上がらないようです😞
運動と並行して、食事の見直しが大切😌
春のダイエットに【便秘に良いツボ】
脇腹の【章門】
お風呂で脇腹をモミモミしたり、ツボを押してみてください。
通じが良くなると新陳代謝が活発になり体質改善です。
章門は、消化不良、胃痛、胃下垂、食欲不振、冷えによる下痢、腹部膨満感、倦怠感など胃腸によい肝臓系のツボで春にぴったり!
無理に食事制限や運動をしたらやつれるし、代謝が落ちるので思ったより痩せません😞
その状態で元の生活に戻したら代謝が落ちてるのでダイエットする前より太ります😞
過去の私がそうでした(T_T)
大切なのは「食べない事」より「何を食べるか」です😌
昔描いた絵で下手だけど大事だから貼りました😊
あだむずこ〜ど 3巻予告
イヴ「えぇ!ボクを巡ってまさかの4角関係!?そんなにみんなから林檎貰っても食べきれないよ!」
アベル「誰が1番長く一緒にいると思ってるんだ?」
ノエ「イヴさんの代謝が気になります!」
カイン「同じ吸血鬼だよね?」
アーテル「カイン様/// 」
4月31日発売 価格600円
インヴェガ(パリペリドン)
リスペリドンの活性代謝物。OROSという徐放機構をもつカプセル剤でおおよそ24時間かけて体内に放出されます。なので基本的には朝に内服する薬です。
「春には苦いものを食べよ」と言われます。寒い冬を乗り切るために脂肪がつきやすい傾向にあった体が、春の訪れとともに新陳代謝が活発になり、体にため込んだ脂肪や老廃物を排出しようとします。このときに欠かせないのが山菜や春野菜などの「苦味」。ただし、アクが強いので少量で十分です。
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
野菜家鴨の妖精 ショーガー
食欲を促し、体を温める「ショウガ」は薬味根菜で、新陳代謝も促し、疲労回復や病気に対する治癒力を手助けして
風邪の予防や風邪をひいた時には生姜が良いと昔から言われ加熱することで体を温める物質(ショウガオール)が増えるので温かいスープもおススメよ。
実は暖冬も中医学的には体に優しくはないんです
過ごしやすいように感じても生理活動に必要なものを蓄えるのが「冬の役割」なので暖冬で必要以上に代謝が亢進してしまうことで本来は春に向け蓄えておくべきものを蓄えられなくなります。
暖冬なのになぜか風邪を引いてしまうのはこれが原因なんです😌