仰向けで寝ながら自給自足する虚弱の強者です可愛ね 可愛い ヒヒ

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うつ伏せ (utsubuse)
横向き (yokomuki)
仰向け (aomuke)

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お題箱から 仰向けの葵ちゃん

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こんなかんじに肉が…

ゲンタシン軟膏で様子見してたが切るしかないとのことで😢

仰向けで見ないようにしてたので怖かったです😭

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オリキャラ描きました
仰向けで寝てる体勢を描きたかったけどなんか違う
背景(?)がムズい

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お題箱より仰向けお姫ちん(トップ!クローバー衣装)
ナイスなお題サンキューでした!

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寝ているときのコーギーあるある/仰向けのコーギー(1/13)

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肉球の子、“手を振る”という行為の意味はわからないけど手を振っている人間がみんな笑顔で楽しそうなのでとりあえず真似っこするし、ちょうちょ追いかけるし、暑さに弱くて夏は伸びちゃうし、仰向けでぽんぽこなお腹丸出しにしながら寝るのでほんとに愛おしい......どうしよう....現実にいないのが辛い

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ダウンズ
活発、ほどよく大雑把、そしてそれなりに大きいとなにげに好きな要素が揃ってる子
このくらいの大きさ、実は大好きで仰向け、普通、四つん這いで全ての大きさを網羅できるという素晴らしさ

なにげに好感度上がってくると一途っぽいところも魅力の一つ

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お休み前に女性にいいツボ、冷えや妊活にも役立つツボ紹介します。

【気海】

おへそから指2本分下のツボです。

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

寝る前におへその下を右回りに50回、左回りに50回とぐるぐる回すようにすると下腹部が温まり冷えも軽減です。

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仰向けラミィちゃん

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この仰向けに寝そべってるスンホ、色っぽぉい💕

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<身がままリポート21/9/3・2/4>
腰椎2番の弾力をチェックしておきましょう。仰向けで片方づつ脚を持ち上げみて、まったく重さを感じないくらいスッと持ち上がれば、腰椎2番に弾力があります。

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ドキドキしてたよ〜🥺ほんとお疲れ様😚✨ほんとゆっくり仰向けできるよね😭ゆっくり休んでね(T . T)

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仰向けラミィちゃんのラフです

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倒れ方にも個性を出したい、とは思うけどなかなか難しい。
次は横吹っ飛びと仰向けダウン。

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①どこを押してるかというと…
②舌骨に付着してる「顎二腹筋」の滑車作用の所を、後方上側に押す
③「茎突舌骨筋」の付着位置も後方に押され、「肩甲舌骨筋」も刺激
④「肩甲舌骨筋」は「烏口突起」に付着してるので、肩甲骨の動きにも関係する

仰向けに寝て肘を上げて本を読むと滑舌が改善→この為

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【小胸筋】
横から見ると👀↓↓

✍️肩甲骨にくっついているので、
かたくなると肩甲骨を前傾方向に引っ張ります

✍️小胸筋が短縮していたりかたくなっていると、仰向けで寝たときに、片方の肩が浮いているのが特徴です

https://t.co/OncF9FUKKU

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