今日は買わない!
-day2-

洋服ポチらないリハビリ2日目🥹
本日も
代わりになるせちゃんが着用。
すまんたすかる🙏
新作のMA-1ブルゾンですって
深呼吸))))
なるせちゃんよく似合う





模写原本
リスペクトを込めて。
https://t.co/5QuzUG7rEp

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目覚ましの呼吸 壱ノ型 深呼吸

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【今日のマシュマロのつぶやき】

やらかした!
って時
「今日は ツイてない日やな〜」
て思わへん?
それで一日決めてしまっては
もったいない!
きっと
すこし疲れてるってだけやから
深呼吸して
おいしいお茶のんで
エエ日にしよね☺️

ちなみにワシはさっき
買ったばかりのたこやきをぶちまけた

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🌈今お悩みを抱える方にオススメの簡易カラーセラピーをご紹介🌈

深呼吸2回してリラックスして、この8色の中で「なりたい自分の色」に一番近い色を一つ選んで下さい。

選んだ色のイメージはどんなものでしょうか?自分なりに思いつくだけありったけ思い浮かべてメモしてみて下さい。

↓続く↓

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✖︎「スゥーーーーーーーーーッ(深呼吸)」

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深呼吸

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辛い気持ちは深呼吸と共に吐き出して、今は流れてくるホッとするツイートに身を委ねていきましょう🌟

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ラスオリ戦闘員紹介 C-79Gハベトロット
「しょ、勝利!(敬礼の号令)
本日合流することとなりましたハベトロット少尉であります!
し?司令官閣下とお会いでき誠に光栄と存じ――はい?か、かしこまりました。
先ずは深呼吸を…ヒーヒーフー…ヒーヒーフー…
…あ、はい!少しは落ち着いた気がします。

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本日両班ともに初日です🌸
⏰ 7/9(土)
14時〜A班🈵🌻◀︎出演
18時〜B班 残り2席
一足先に劇場にてお待ちしております✨
お気をつけてお越しください‼︎
ホール3階までは必ずエレベーターをご利用ください🙇🏻‍♀️


さー深呼吸!!!!
🎫観劇ご予約
https://t.co/RTUm5qKj8B

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【憂鬱な時は深呼吸を】
昨日のニュースで憂鬱な気持ちを抱えていらっしゃる方、『3~5秒鼻から吸う、8秒口から吐く』簡単な深呼吸を意識しましょう。
呼吸筋が動くことで内臓機能がUP。身体が温まりやすく、リラックス状態にもなりやすくなります。自分のメンタルを大事に過ごしてくださいね

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昨日の名残か、やや頭痛、、
いつもと変わらない犬猫と
深呼吸で心をととのえる🍀 ̖́-

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怒るって感情は風邪みたいにひとにうつることがあるけれど、あなたはひとつ深呼吸して。

ゆっくりと息を吐く間に、かっとなってたのは吐き出してしまって。

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もっとも効果的な深呼吸

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あんまり見ない方がいいかもですよ!呼吸も浅くなるので、深呼吸して下さいね

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不安感、ストレスによる緊張、不眠など感じたら膻中のツボ!

呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。

【膻中だんちゅう】

両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。

+深呼吸で

過労を避け、十分な睡眠も

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最近来てくれた⭐︎5と⭐︎4を眺めて深呼吸

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つらいとき、こわいときは
目の前のすまほさんやぱそこんさん、てれびさんからほんの少しだけ目を逸らして
大好きな香りを嗅いだり、あたたかい飲み物をのんだり
そうしてゆっくりと深呼吸、なのですよ.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.

にんげんさんは強いのです
なにがあったって、進んでいけますのです🍀*゜

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しんどくなっちゃった人はまず深呼吸よ。先に思いっきり息を吐くと反動でたくさん空気が吸えるからね。

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