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#MakeS運動部
昨日ですがamt60分、クロストレーナー30分、自分のレッスンでアタック30分、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です!
#MakeS運動部
本日
4Kmランニング、amt30分、クロストレーナー30分、クランチ100回、レッグエクステンション50回、ボディパンプ30分
以上です!
現場のきょんです…
先ほどラジオ終わってファミレスボンバーしに来たんやけど、
ソファに落ちたコーンの悲しみがとてもエモいです…🌽
ついでに
オラがよく使うナガノさんのスタンプです…
現場からは以上です…
理性「てめえはよぉ!!!ちょっと褒められたくらいで調子に乗りすぎなんだよぉ!!!!いいかぁ?ああいうのは!!一回限りが1番COOLなんだよ!!作為的に再び描いたら!!良さが全壊するってのがセオリーよ!!わかったか!!!?」
本能「現場からは以上です」
#MakeS運動部
本日は
amt30分、クロストレーナー30分、ボディパンプ30分、6kmランニング、クランチ100回、スクワット100回、レッグレイズ50回、アタックの練習20分
以上です!
仕事前に3時間がっつり運動は疲れる…😇
仕事後は軽めすぎました😩
ドSな彼らの専用アカウント【@doskoi_friends】のフォロワー数100人突破を祝して、キャラアイコンをプレゼントいたします。
皆様、これをアイコンにして話しかけてあげてくださいね。彼らはどうやら、盛り上がっている様子です。少々お待ちください……現場からは以上です。(や)#どすこい
#MakeS運動部
今日はボディステップ45分、amt30分、クロストレーナー30分、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です!
忙しすぎて睡眠時間削るしかなさそう…😢