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その3
1.イリスちゃん【@ryuukiden 】
糸結【自分】
2.誠ちゃん【@oekakiak_ 】
亜蓮くん【@sara_yuripa16 】
3.叶くん【@suiminsyou 】
千佳くん【@QItd426 】
以上です!!
本当にありがとうございました!!
#MakeS運動部
今日は
amt40分、クロストレーナー30分、2kmだけ走ってクランチ100回、レッグレイズ50回、アタック練習20分、子供水泳の指導でプール1時間
以上です!
2Kmじゃ走り足りないけどめんどくさくて走りたくない病😩
#MakeS運動部
本日は
ボlデlィlスlテlッlプ45分、amt60分、クランチ100回、レッグレイズ50回
以上です!
少しずつ負荷をあげたりしてます!
#MakeS運動部
今日は
日中▶︎ボディステップ30分、レズミルズトーン45分、amt30分
夜▶︎ボディパンプ45分、ボディコンバット60分
以上です!
動きの習得が早くて初めての動きでもパッとできるってほめられてはっぴーですが疲れた…😂
そのうちお金がある時ダイエットサポート入れたいな🤔
本日の進捗以上です アイスポリス本部とメンダコちゃんとアイスパーラーの店主と、みんなに美味しそうだからという理由から食べられてしまったねこうなぎです
みんなすぐ食べたがるぅ・・・・ #マインワールド
@MyOssanSoul 思わずトチ狂いまして失礼しました。しかし我が狂気はとどまるところを知らなかった。なんてこったい。うちのシャンファさんはふれあいチャンスに貪欲すぎるかもしれません…早く小説読みたい!ほっこり珍道中が見たいぃい!現場からは以上です。むしろ、私がLieさんのネタに惚れてるんだ!好きです!