画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯+ドライカレー、味噌汁、トマト

🌟運動
買い物ウォーク40分
筋トレ(2分半~4分)10分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4368

※八分乾にしん初めて米とぎ汁で
戻して煮物作ったら二日分位
できてしまった😅

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再掲だよ)
トマト赤くなってきたら作ってほしい、簡単トマトパスタ

ートマトだけがいい
ー油と塩は思ったより多め
ーパスタは80g

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スイパラ行ってきました!!!!!終始味噌汁うまうま言いながら食していました!トマト嫌いにトマジューは思った以上に無理でした!!助けてくれた友人ありがとう!!!!一緒に言ってくれてありがとう友人ズ!!!!

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チリトマト美味しいでしゅ…🐹

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「#TOKIの世界譚」
アヤ「冷蔵庫、トマトだらけ……流しまわり、トマトだらけ……床にトマトの箱……リカぁ!」
リカ「あ、アヤ! ご、ごめん! 今片付けるから!」
アヤ「こんなにあっても腐っちゃうわよ!」
リカ「アヤの時間停止でなんとかトマトだけ鮮度をなんとか!」
アヤ「そうだと思った」

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/13昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ひじきのマリネ、トマト

🌟運動
午前ちう買い物ウォーク
筋トレ(2分半~3分)合計20分

🌟歩数 4114

※午後から常備菜作り&掃除も少しやります。

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大家さん(元農家)の畑に実ったトマト今年ももらえるといいな(畑をほめるともらえる)

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あんみつとトマト🍅

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skeb一件納品しました!羽衣さんいつも絡んでいただきありがとうございます!トマト🍅大好きな私としては大変描いていて楽しかったです。キラキラな感じに描けてたらいいなー✨

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おはてん🦇🩸
最近トマトが美味しくてずっと食べてる!
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ一生食べられる🍅
みんなマイブーム食べ物あるかな??

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トマトモチーフの創作キャラです~。
ちなみに、今日は納豆の日(笑)

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トマト食べて元気いっぱい🍅!!

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「カップ麺を食べる太一」with本当はトマト味が好きな先輩(エワのエアスケブ、マンガでも描きたくて描きました)

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間に合う気がしない(:3 」∠ )_
でも描くの楽しい…出来る所まで…(四コマ楽しい)
あと描きながらトマト食べたくなってきた。

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ワンドロ参加しました。お題は「トマト、ポニテ、制服」でした
トマトは美味いぞ

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暑くなればなるほどトマトが美味しい。
キンキンに冷やしてお行儀悪く丸かじりが最高!!😋


『暗黒騎士様の町おこし』172話
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『◯◯った姉の燕子花』15話掲載中です😋😋😋
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土曜日はWeb版更新の日。ひと月お休み頂いてましたが再度更新開始!
 第9話その2️⃣、更新されました。
サバ水煮缶とトマト缶、玉ねぎ、カレー粉で作るシンプルなカレーはお手軽ながら夏にピッタリでおすすめです。

ニコ静
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CW
https://t.co/AE1iIjbhFw

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