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【胃腸の不調に足三里トントン】
年末年始、胃腸を酷使する季節。
胃腸を元気にしたい時は
『足三里トントン』
膝の指4本下、少し外側をトントン叩くだけ。
胃腸が元気になります。
私は叩いているそばから、お腹がキューって動き出しますw
鍼灸師さんに教わった簡単ワザ。
ツボ押しより楽ちん。
すごく元気だった人が
過重労働、人間関係の負担、スマホやパソコンの使い過ぎなどで
鬱病になることがある。
身体面から精神面にくるパターン。
そういう時は黄色の部分が
ガチガチに固まってることが多いから
鍼灸やマッサージ、ストレッチなどがオススメ🦔✨
#鍼灸
頭痛だと思ってても、意外と首が辛いことが原因のことが多い。
首を前後に動かして辛ければ膀胱経の問題。京骨のマッサージがオススメ。
ツボ押しながら首前後に動かしてると楽になる。鍼なら尚良い。
#鍼灸