2021年6月28日(月)
プルドポークっていう…
豚の塊肉に火を通してフォーク2本でほぐしたやつ…を食べた
サンドイッチは肉も野菜も炭水化物も取れてすごいね

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マナの匠えねちゃんの施工したハウスに遊びに行ってきました(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

随所にあふれるおもてなしの心が訪れる客の心を解きほぐし、四季折々の趣を凝らした造形の数々が尽きぬ話題を提供する、まさにエオルゼア情緒を体現するハウスでございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵 https://t.co/QyulI8ICyN

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魚をほぐして食べさせてくれ〜の欲

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おっはようございます!
めっちゃ沢山寝たせいか…体が重いですね…( ・᷄-・᷅ ).。oO

軽めのストレッチして更に体をほぐしていこうと思います…!

ささ!今日も1日頑張って行きましょう!💪✨☀️
行ってらっしゃいませ…!

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このお団子かわいいな
綺麗に束でほぐしてお花っぽくなってる

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本日6月21日は という事でそれにちなみ今回の のお題は「ヨガ」です🧘‍♀️
心身ともにリラックスしてほぐしましょう🌱




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日経ヘルス2021年夏号、買いました!
今月の「体と心をときほぐすマッサージ」のテーマは頭と背中のほぐしです!
頭皮が凝ってるなんて、全然自覚がありませんでした…ほぐすととても痛気持ちイイ!!育毛効果は不明ですが、この気持ち良さだけでも経験の価値ありです😆✨✨

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おはよう😃ございます🎵
今日も一日よろしくお願いしまーす✌️

今日は仕事終わりに整骨院に🚗💨
行って来ます♪
身体中の張りを少しほぐしてもらい
ます💫
今日は3現場と少し軽め🤏ですね👍

自分は千葉県千葉市の方で打ち合わせ
です🙌仕事有るのは有難いですね🎵

今日もフォロワーさんよろしく👋

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本日6/14発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です

第10回は“頭”と“背中”のマッサージ✋

でリラックス、頭痛・睡眠改善はもちろん
顔のたるみ・むくみ悩みまで改善されるとは驚きでした
美髪効果も✨

背中の届かない所はテニスボールを使います🎾

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注意!
カニの身はこまかくほぐしてね♪
ほぐさないと…カニの味が強調してきます!
言い忘れてうごめんナチャイ🙏

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朝からほぐしておきたい筋肉

頭頂部や側頭部に存在する筋肉は、ほぐしましょう。
固まると頭がぼーっとしたり重たいので頭の回転が遅くなったり思考力が低下します。また頭痛の原因にもなります。考え過ぎたりストレスを抱えると固まって不調の原因となりますので、気をつけましょう!

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おはようございます🌞

【タオルで肩伸ばし】
◇内巻きになりがちな肩ほぐし

1.タオルを背中で持つ
2.吐く息に合わせてゆっくり引いて痛くなる手前でkeep
3.そのまま呼吸×4回

吐く息に合わせて下の手は力を抜けるだけ抜くのがポイント✨

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おはようございます!空気を取り込みやすい身体へのワンステップとして、胸の筋肉をほぐしてみませんか?胸の筋肉は身体の中央部の胸骨という部分についています。指の腹で圧を加え矢印部分に沿って上下に動かすと身体が開きやすくなります!ほぐしている姿はゴリラみたいですが、とってもききますよ!

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みなさん今日もお疲れさまでした。

毎日、勉強やお仕事に追われて
大変だと思います…

だから、たまには一休みして
自分をほぐしてあげてくださいね!

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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_股関節ほぐし〜✨
脚を左右に倒して股関節を解しましょう😀
↓こちらはフリー素材です。
https://t.co/SgE8yw3dWP

■イラスト素材一覧
https://t.co/EXqnjLh9qf

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【WORK】
リラクゼーションのマッサージ師の方のカードを制作。

疲れている体をほぐして新たな一歩を踏み出すイメージでイラストを描きました。

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開催おめでとうございます!!(°▽°*)

只今ウチのオムスビがエア会場で、

ほぐし鮭と梅ペーストを混ぜた
とっても美味しい
『おむすび』を作ってますよー!!

「僕たちの手作り『おむすび』を食べたい方は
列に並んでくださいね~♪♪♪」

「よいしょ、よいしょ♪」

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きのうのやっちゃんはこんな感じだぞ♪

(着ようと思ってた蛍光黄緑のシャツがピチピチになってて断念
→新幹線乗車前に丁度いいパステルパープルのシャツを見つけ買う
→Mサイズが絶妙にピタッとしてた為ライブ前夜に着たまま寝て、ほぐしにほぐす。
→POPさを狙った水玉シャツを羽織る。
→完成。)

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おはようございます🍃今日の は肩甲骨と背中が伸びる 鷲(わし)のポーズ ガルダーサナ🍀腕だけでもぜひどうぞ🥰肘を重ねるように両腕をクロス 腕をからめて両方の手のひらを合わせます コリをほぐしてどうぞ素敵な1日を💕#おは戦30528ak

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