//=time() ?>
#スクワットチャレンジ 2日目終了!今日は200回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
200回がラクに感じてきたな
#プランクチャレンジ 7日目終了!今日は45秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/EWKfkJH8Qm
#スクワットチャレンジ 28日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsaIbBq夕方にきのこ菌🍄ではなく、自分自身にインフルエンザのワクチン接種があるので助かった😌
#プランクチャレンジ 1日目終了!今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/dMnbjDENBF
体調戻ってきたから再開