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今回はダイエットや肉体改造での優先度のお話です。「TDEE」の計算をやるだけで目標の8割は達成したようなもので、5kg痩せたい人にはすでに4kg痩せたぐらいの効果があると思ってます。計算は出てきても小学生レベルなので怖がらないでくださいね。まず優先度を見直して最短で目標にたどり着こう!
一人だと頑張れなさそうなので……一緒に頑張ってくれる方募集です( ¨̮ )︎︎❤︎︎
痩せたい痩せたいって、口だけはもうやめだーー!
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ねむい、おなかすいた、疲れた、帰りたい、はしゃぎたい、さみしい、何もしたくない、頭よくなりたい、かわいくなりたい、かっこよくなりたい、痩せたい、おなかすいた、ねむい。欲求がない時がなくて大変だけど、これが生きてるってことかな。
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