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23時は陰陽の転換点
23時を過ぎると陽気が生まれ始めるため、お腹が空いて、目が冴えてきます。また23時~3時は、肝が血液を蓄えて、浄化する時間。この時間に十分寝れてないと「肝血虚」になり、肩こり・イライラ・倦怠感・頭痛等の原因に。心当たりのある方は、23時までの就寝を心がけましょう。
【養生十訓】
⑴イライラせずよく眠る
⑵怒りを抑えてよく笑う
⑶欲を抑えて施しを多く
⑷おしゃべりを慎み、多くを実行する
⑸酒は少なく薬茶を多く
⑹肉を少なく野菜を多く
⑺砂糖少なく果物多く
⑻塩分少なく酢を多く
⑼少量をよく噛んで食べる
(10)車を使わず良く歩く
大好きって言ったって、
愛してるって言ったって、
どれだけあなたにこの想い届いてるんだろう……。ぶつけてしまう、イライラなら真っすぐに向かうのに。
わがままだと分かってるけど、
愛してる気持ちは本当なの。
だから信じて欲しいな👑
❤️ https://t.co/ntrOr2LwYA ❤️
スマイリーは一応セラピーロボなので
こんなのも作れそうだなって。
スマ「マーカスは何時もイライラしていますから。」
とういうか私が欲しい、ハーバリウム。
イライラした時に湧き出る言葉をツイートしたくなるよね。でも後で恥ずかしくなるからストップ😉僕自身経験あります。そんな時は紙にイライラした原因書いて誰の迷惑にもならないようにビリビリしちゃいましょう。ネガティヴな言葉を撒き散らしてもあまりいい事ないよ😊楽しいことした方が元気でるよ👍
皆さんに言わなくてはならない事があります。実は私自律神経失調症と軽度知的障害です。イライラしたりすぐに倒れたり薬飲まなくてはいけませんですが私には幽遊白書とパプワくんや90年代アニメを好きになり少しはストレス改善になっています!#こんな部屋でも引かないよって人いいね