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昨日筋肉マックス君RTしていたけど(かなり盛々でしたね)、実は自分も描いていたんよね…言うて擬人化だけど。Tシャツは多分ピチピチだろうな…でも若いから代謝がよくて余分な肉はなさそう(妄想)
【気海きかい】冷え性、妊活に女性に大切なツボ
おへそから指2本分下です。
新陳代謝を高めて老廃物を排出します。
生理不順、生理痛対策にも。
仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。
カイロで温めても素敵❤️
就寝前にヘソの下は手でグルグル🌀マッサージも!
おはようございます!
今日はヨウ素についてです!
こんな人におすすめ
・成長期の子供
・甲状腺の機能が低下している人
作用としては、体内の代謝を高めて成長を促す、甲状腺ホルモンの成分として欠かせないミネラルです。
代謝が下がる?!と思ってあせって買ったけど、すぐ眠れるようになった!嬉しい!
ほんとは「ゆたぽん」(ゆたんぽじゃないよ)とか足元に置きたいけど猫が齧りそうなのでこわい
#ダイエット
【今日のめがねこ】まだまだ現実に抵抗中。
とは云っても、なにせトシがトシだからねー。
年々代謝が落ちて来てるなーと実感してるだけに、さてどんだけ効果が期待できるやら……(遠く
今日の私
体重 70.1kg→70.0kg
BMI 24.3→24.2
体脂肪率 20.4%→21.6%
筋肉量 52.9kg→52.0kg
内蔵脂肪 11.0レベル
基礎代謝量 1540kcal/日→1515kcal/日
体内年齢 39才→41才
焦らされますが…少しずつ前へ🤣💦
#腹筋ローラー
今日の私
体重 71.1kg→70.5kg
BMI 24.6→24.4
体脂肪率 20.3%→20.0%
筋肉量 53.7kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.0レベル
基礎代謝量 1556kcal/日→1558kcal/日
体内年齢 39才
70kgに舞い戻った🦔…💦 Yo!
#腹筋ローラー
今日の私
体重 71.2kg
BMI 24.6→24.6
体脂肪率 21.2%→20.7%
筋肉量 53.2kg→53.5kg
内蔵脂肪 11.5レベル
基礎代謝量 1552kcal/日→1561kcal/日
体内年齢 40才
七転八起の気持ちを胸に前へ🌈
#腹筋ローラー
【体育の日は下半身をよく動かそう!】
体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。
下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。
特別な運動をしなくても階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続ければ大丈夫。
さぁ、一歩踏み出そう!