# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部 775号ウェブポン これを見た人は無言で去年7月に撮った写真を貼る ブルアカ まいにちヒフミ 4月なので自己紹介







背中肩💪筋トレ

チンニング
ワンハンドダンベルロウ
ショルダープレスマシン
など

腹筋ローラー立ち

軽めに

痩せ中

2 16
2025-02-05







足🦵筋トレ

いつぶりかのスミスマシンスクワット
110kgでやれるかな　くらいの感じ
レッグエクステンションなど

腹筋ローラー立ち15x3
腹筋成長中

痩せ中

1 16
2025-01-31

あちち…
腹筋ローラーがやっとできるようになってきたので数回がんばりま…Zzz…

86 456
2025-01-30







🦵足筋トレ

レッグエクステンション

腹筋ローラー立ち　など

アブローラーやりまくったから
腹筋の力で脂肪増えたのに、年末年始大食いで太ってる感が少ない気がする
ありがとう俺の腹筋

痩せ中

2 15
2025-01-06







胸足💪🦵筋トレ

ベンチプレス
レッグエクステンション
腹筋ローラー立ち10x3

など 帰省前に足と胸

痩せ中

0 24
2024-12-26

こんななー！！

は今週金曜日のお昼の12時から販売開始です👀✨

詳細はコチラ👇✨
https://t.co/nCje4G1jqH

今日の775号情報！！
幾年ぶりに引っ張り出した腹筋ローラーをやってみたら筋肉痛です！！鼻かみ時に腹筋が痛むよ…！！痛いよ！！😭

9 35
2024-10-28







🦵足筋トレ

レッグエクステンション　など
ちょっと腕と腹筋ローラー

痩せ中

1 21
2024-09-25

2024.9.24　腹筋ローラー

35 516
2024-09-24

この数年のサイクル。
なんか腹が緩んできた→腹筋ローラーをする→少し締まる
→続けてやる→割と良くなる→しかしこれ以上バッキバキに
なるには体脂肪率から減らさねば→辛いしめんどくさい
→惰性で続けるけどもうたいして変わらない
→いつの間にかやめていた
この繰り返しですね😝

0 12
2024-08-19


無駄な腹筋ローラーしたり
何かしらの耐久配信したり
もゆく作ったり
左手デバイス買ったりしてた。

4 97
2024-07-12

腹筋ローラーに挑戦するヌオー

135 1254
2024-06-17

しゅうまつ　いろいろなところで　「ダイエットに腹筋ローラーをオススメするおじさん」に　なってまいりましたが　ダイエットに　いちばん　たいせつなのは　「殺意」だと　おもうます

9 41
2024-06-02

桜であそぶ七宝もこもさん

と最近マッチョになったわんちゃんの腹筋ローラーではねられるニャー君

7 22
2024-04-04

せっかくもらったものだから、と、腹筋ローラーでプルプルしてる鷺沢文香さんと、「なんてものを渡すんですか！」とpにアッパーをかます橘氏が見える見える

8 27
2024-03-09

まいにちヒフミ　092

ペロロの腹筋ローラー

113 374
2023-11-19

やっぱ一朝一夕じゃお腹は難しいね
こんなお腹じゃ腹筋ローラーできないよ

1429 9289
2023-10-25

腹筋ローラーしたの話（腹筋ローラーは出てこない）

31 152
2023-06-13


フォロワーさん増えたので

◎ネーム原作者
「ネームって何」って人は↓
https://t.co/FqAMTzHhxE
◎作画の三原しらゆき（ゆきちゃん）とコンビ
◎ゆきちゃんのTO
◎バンギャ
◎腹筋ローラー＆スクワットbot
◎創作メンタルはダイアモンド級に強い
◎創作メンタル以外はおぼろ豆腐

12 84
2023-04-03