# 女神のいたずら ダイエットwithジョン2020秋 ダイエット 筋トレ slhダイエット slh描いてみた 腕立てチャレンジ 30日チャレンジ マジヤバいカミrpg 神山恭昭 そこらへん日記 存在感を高めるための腕立て伏せ 愛媛新聞 カラフルコアラ lineスタンプ line絵文字 lineスタンプ宣伝部 全部気圧のせい 絵かゆ イラスト アート 絵 画 デザイン イラストグラム illustration illustrator art design drawing artist painting artwork 体育の日 腕立て伏せ

どれだけ頑張っても、届かないんでしょうね。夢はあくまでも夢なのかもしれません……。牛乳や腕立てではアクア先輩のような大きさには…へ？ええ、最初から胸の話ですよ…？あは、ごめんなさいっ！騙しちゃいましたね。ふふ、女神のいたずらでした。

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2020-11-10

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
カーフレイズ
グルートハムレイズ
レッグエクステンション的なの

気分転換の腕立て
アーチャープッシュアップ

DBワイドSQ→サイドランジ→コブレットSQ
再カーフレイズ
シシーSQ

気分転換のDBベントオーバーロー

絞り切り自重アンロックSQ

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2020-11-10

◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重腕立て伏せ

ナロー懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル
フェイスプル

〆の自重スロー＆ノンロックスクワット



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2020-11-08


カラス隊長のクレビの足が少しどけどちゃんと出来て嬉しい…！！
腕立て伏せも少しだけまともに出来る様になって良かった…ε-(´∀｀;)ﾎｯ


ノーマルクランチ後の💗ちゃん

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2020-11-02

イザベラ合宿のデフォルメ
腕立て伏せとか筋肉使う動き云々は一番得意そうなイメージ

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2020-11-01

上官「軍事教練を始める！シベリアは寒さが厳しいが君達なら耐えられるだろう！」

軍人「寒い」

上官「腕立て二百回」

軍人「え」

上官「腕立て四百回」

軍人「⁉︎」

上官「他に寒いものはいるか？」

軍人「暑いくらいです！」

上官「発言は許していない！腕立て二百回追加！」

軍人「⁉︎」

18 75
2020-11-01

なかやまきんに君のスペックが、
１７７cm８４kg筋肉モキモキ。
ゆまくんの身長が、１７２ないぐらいで、１０８kg。あの、えーっとね
。一応腕立て伏せ３０回とか。
８kgダンベル１００回は、定期的に家でやってます。太っても
痩せても身長は１７２でピタっと
体重は１０５でピタっと変わらないです。

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2020-11-01

馴れ合い9日目

依子「今日の分(の馴れ合い) ちゃんとやったの！？」


因みにこれ「怒る」ではなく「腕立て」です
スタジオで真上からのアングルが実装されるといいな
あ、ついでで良いので真下からもお願いします
ついでで良いので！！

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2020-10-31

ヴィル様げっと出来て、
テンション爆上げすぎて、
今日も、腕立て伏せ50回やったww

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2020-10-29

神山恭昭のそこらへん日記No.359
人生相談風に綴られた今回の日記は、とても面白くて心が温もりました。
さん


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2020-10-26

🐨😫力尽きコアラ😫🐨

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2020-10-25

🐨😣腕立てコアラ😣🐨

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2020-10-24

おはようございます！冷え込みがすごい！

今日は全国的に気圧が下がるそうです。
しんどいなーとだるさを感じたら ！肩まわしや壁腕立てで肩まわりをほぐしてのりきろうね〜

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2020-10-21

腕が4本になるまで腕立て伏せしてなさい
ほら！今すぐやる！

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2020-10-18

◆背中トレ
懸垂(ワイド・ナロー・リバース・ネガティブ)
DBデッドリフト
ワンハンドロー
斜め懸垂
シーテッドロー的なの

気分転換で腕立て

再懸垂(ネガティブのみ)
チューブロー
フェイスプル

気分転換で再度腕立て

絞り切り再々懸垂(ネガティブのみ)


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2020-10-11