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寒さ対策、運動不足解消に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
おはようございます。😃
やる気がでない、そんな時ありますよね😅
そんな時は、スイッチが入ったときの環境を覚えておくと良いそうですよ!😃
他は、スマホの使いすぎ。これは、スマホでなくて猫背になり、それが血流やリンパの流れを悪くすると。😅これが悪くなるとどうなるかは調べてね。
過去絵
「ほっとココアで、ほっとひといき。」
ココアに含まれるカカオポリフェノールには、リラックス効果・血流を良くして冷えを解消・脳の機能改善など…そして肝臓の働きを高め、免疫力UP!今とても流行ってるインフルエンザや風邪の予防にも効果的!
#ましまろう
@iamafool0022 超能調に研究員兼実験体として所属している。人の血流を操るブラッドキネシスト。アルビノ。希少でなおかつ危険なキネシスを持っているため上層部から注目されている。実は姉がいるらしい。
阿″?!???
運営!手加減希望!!
女神休日発表昨日!!
続々巨乳打撃軍
爆撃連撃連日連打
意欲上々血流上昇
拙者共々悲喜交々
膝上靴下上主張肉
上上下下乳乳太腿
元気 勝気 竹割性格
理想的姉 家族計画
過激上乳悦恥恥恥恥(勃
愛″!!!
風邪に大椎だいついのツボ
うつむいた時に首の付け根に現れるでっぱりのすぐ下。
体を温めるツボで風邪に効くのはもちろん、顔の血流を良くしてシワやたるみ解消などにも!
手を背中に回して中指をツボに当て、骨の内側を押し上げるように強く押します。
ここはドライヤーで温めても効果的ですよ。
しょうがココア♥
生姜とココアは腸を温めて血流を良くする効果があると聞いたので、普通のココアに飽きた時に飲んでます。
おいしいのは絶対ふつーのココアのほうだと思うけど。笑
さ、寒い~~⛄
体が冷えたときは、おしりの上の方にある仙骨っていう骨を温めると、血流が良くなって全身ポカポカになるのよ👼
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#イラスト好きな人と繋がりたい
#アイビス民と繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#平成最後の冬限定絵描きさんと繋がりたい
【季節のくだものご紹介】
7月はすいか。シトルリンというアミノ酸の一種が、身体だけでなく脳内の血流も活発にしてくれるので、食べたあとは集中力がアップするのだとか🍉ブタくんは大きなスイカを平らげてご満悦の様子。
「季節のくだものカレンダー」お求めはこちらから…
https://t.co/ZgBhFQPrSQ
@tempuraaa15 @morish78499248 冬場は血流悪くなりやすいのと温度差で身体がだるくなったりするのでテンプラに癒してもらいましょう✨
ちなみに私はほぼ毎日太眉テンプラになり筋トレに励んで冬対策頑張ってます
#venom
昨日2時間半で描きました
東京コミコン行きたすぎ(血流)
映画面白かったです!スパイダーマン出てこなくても成り立ってた!
#ヴェノム #SpiderMan
【♨️お腹の冷え&腰痛予防♨️寝ながらストレッチ3つまとめ】
胴体の横側をお〜きく伸ばしたり、丸めたり、ツイストしながら「ス〜…ハ〜…」と深呼吸することで内臓の血流が良くなり、冷えた体もポカポカしてくる…^ ^
#便秘 #自律神経調整も
お腹伸ばしも追加するとなお◎→https://t.co/hVTRxQY79S
@mikakokomatsu シャワーだけじゃ!
筋肉と血流と肌が生まれ変わらない!
あったかい湯船には体の細胞を回復する効果が・・・
言ってる僕もすぐ出ってしまう・・・
暇なんだもん💙