# スクワットチャレンジ 30日チャレンジ 愛拶0803 ダイエット記録 青鬼4周年 青鬼デザイン あばれウサギ beatsaber わんquality ヘブバン
画質 高画質

おはこんです´ω`*

42.7kg⇄
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
スクワット

早朝から息子と公園行ったのですが、
めちゃ暑かったですι(´Д｀υ)💦
午後は🏠でゴロゴロします✨️

皆様にとって素敵な一日でありますように🌟
今日も宜しくお願いします💓


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2022-08-03

スーサイドスクワットからハーレイ・クイン

敵に寝返る時にハーレイが仲間に言った
「だから？世界がなにかしてくれた？」
って台詞が大好きです

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2022-08-02

15日目終了！今日は140回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X43IU ついに合計1,000回を突破しました。気づいたら1Tで50回イッキにできるようになってきたぞ。

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2022-08-02

2年ぶり？のフィジカル(CD)リリース！

LOS APSON?が推し進めてて脳BRAINさんも変名で参加している廃墟レイブ妄想シリーズ"HI-TECK SQUAT RAVER!"にmermaid参戦!!

廃墟となった100mの巨大観音像のお胎内でスクワットレイブ!!

8月中旬発売予定、50分で予価1000円！

試聴↓
https://t.co/k6aiwWG3Na

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2022-08-02

14-2.4-9.15-22.2-9.12-22.23-2.4-9.17-2.4-9.17-2.4-9

4日間の激務完了！
ごめん。レジ中に暇を見てスクワットとかしてきたけど、多分太った👻ズボンきつい😢

４日間の食事
袋サラダ２袋
塩🍙
ぼんじり
トリュルコーヒーチョコ
BCAA
プロテイン

もう、ホントお腹空いたらとにか塩🍙でした

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2022-08-02

　
青鬼名　泥棒鬼（スクワット鬼）
作者名　そくなは

筋肉パワーで金庫をこじ開けかっさらって行く。巡回鬼に見つかっては逮捕されるが、青逃（脱獄）のプロのため意味がない。（なぜ捕まるかは謎w）

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2022-08-01

＋プランク 1分26秒
えらすぎんか？

172日目終了！今日は185回スクワットしました。 https://t.co/81INFt17lw

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2022-08-01

　　
本日の配信も楽しく暴れ散らかしました！
真・限界スクワット、楽しく足が負けます。ナイスマップだなぁ。またプレイしよう♪
m-flo背面、コンプできるのもいつの日やらやら
レイド2件、チアー3を3名様からいただきました、別枠でご紹介させて下さいませ！

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2022-08-01

＋プランク1分25秒。
21日目終了！今日は180回スクワットしました。 https://t.co/81INFt17lw

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2022-07-31

　
青鬼名　雪女鬼
作者名　そくなは

涼しく筋トレをするにはどうしたらいいか、スクワット鬼は考えました。その結果がこれです。

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2022-07-31

お絵描き休日になった😌

ご希望：イカ（本当はﾑｷﾑｷを希望していません）
▶

①ｽｸﾜｯﾄのなりの果て
②脱！ぽよ！！！！！！
③いからいらい🦑♥🐼

これから早めの夕飯作って、配信準備に取り掛かります🫡🫡🫡

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2022-07-29

うわぁぁ29日になってしまったぁぁぁ((((；ﾟДﾟ))))

お願いしますユッキーは！ユッキーはどうか引かせてください！何でもしますから！ユッキーの洗ってない服着てハレ晴レユカイ踊ったり下着被ってスクワットしたりしますからっ！((((；ﾟДﾟ))))　

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2022-07-29

スクワットをするセナさんです

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2022-07-29

　　
本日も皆様、ご一緒してくれてありがとう！
今回は変則の流れ。ポンポンダウン→限界スクワット→かりんちゃんソニックでした。これも楽しい。
そして自分で週間リクに入れた曲が出ましたw
レイド2件、サブ更新1件、チアー1件戴きました。
ツイでお礼を。

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2022-07-28

こんにちユウ👻💗
今日スマホを家に置き忘れて駅と家を一往復半した訳ですが、ダイエットしてるのでこの炎天下でもちょうどいい有酸素運動になるな…✨と思いました😏
仕事は遅刻した😏

今日は22時から上半身多めのフィットボクシング配信やりたい‼️👊
下半身はスクワットでパンパンだから🦵

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2022-07-28