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梅雨入りで雨降り対策に!
【食べものはウリ科を中心に淡味を】
身体をサッパリさせる食べ物紹介です。
蕎麦、はと麦、小豆、大豆製品、黒豆、キュウリ、レタス
ふな、鯉、すずき、しじみ、あさり、しじみ、昆布、海苔、わかめ
緑茶、烏龍茶、コーヒー
ふくらはぎストレッチも!
お気をつけて!
むか~しむかし、ある所にメニューまで作ってもらってジムで頑張っているモノがいたそうな。
ストレッチ⇒ウォーキング⇒簡単な筋トレ⇒ジョギング。
今ではすっかりへこたれて見る影もないそうじゃ。
おしまい。
★FX入門サイト【はなまるFX】
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#FX #はなまるFX
おはりんご(*´◒`*)♡
朝からすっごい筋肉痛でして、
くしゃみだけで激痛に
死ぬかと思ったいっさです!!!笑
今日はじっくりゆっくり
ストレッチとマッサージで休めながら
無理なく体幹を鍛えたいと思いやす。
明日はライブだよ!
固定ツイートを要チェックや☆
脳研究者・薬学博士 #池谷裕二 さんおすすめ絵本『ぽぱーぺ ぽぴぱっぷ』
赤ちゃんと一緒にパパ、ママも心地よい言葉のストレッチができます😚読み聞かせのときは、大きく口を開けて、大きな声で読むのがポイント❣️
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#ベビモフ #育てる絵本
solfa×恋楯ライブ「shield nine festival!!」の新バナーが出来たのでTOPに貼ってみました。
バナー2種宜しかったら是非是非
CFではストレッチゴール150%奥井雅美さんの参加を目指してます!コース販売のボーカリスト全員が歌う「shield nine SP nine ver」のCDお楽しみに><
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@originthefirst @t5hIX9pflFxKrip @IEW9fEtw2dWee2Q @MadoLove4315 別に後ろを向かなくて良いわよ?
今年の梅雨は雨が多そうね…?
軽くストレッチをやっている←
夢タッグ予想作品
「いくぞ、ネプチューンマン!」
「おお!(ガシッ)え?」
「俺のナパームストレッチの威力を乗せてお前のラリアットを叩きこむんだ!」
「え?ちょっ!胸が熱っ…」
「くらえ!ナパームクォーラルボンバー!」