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この前のアンケで1位に輝いた戸虞呂弟っぽいストレッチマン描きました。
「おまえ、もしかしてまだ
自分のアキレス腱が伸びないとでも思ってるんじゃないかね?」
「まだ伸びーーるねぇ」
🌈K-PRO名古屋カーニバル開催発表🌈
🌟5/12(日)🌟in大須演芸場
⏰13時〜
⏰16時〜
⏰19時〜
ランジャタイ/ヤーレンズ/ウエストランド/ぺこぱ/パーパー/かが屋/ストレッチーズ/まんじゅう大帝国
詳細✏️
https://t.co/xyt4GiSGkI
⚠️チケットぴあにて3/23午前10時発売開始!是非お越し下さい!
@taki_mio マヤ「私も最近運動不足でまずは軽いストレッチから始めようと思うんだけど、何か丁度いいものないかしらね?リビ…」
リビ「すいませんでした」
青春アンサーストレッチ総集編
社團:蜜燐
https://t.co/iY0nsC4CnN
Sindrome di Sweet Snow
社團:とぎじる
https://t.co/UxaOYFgTTR
ねこいちにちめ
社團:迂回路
https://t.co/OoK8JcwmOb
@tamagorian_egg 利き腕じゃないと普段使わない筋肉だからだと思います。筋肉を付けるのも大事ですけど、今ある筋肉も大切にしてストレッチをしてからやった方がいいと思います💪
『眠質』良くしてこう!
夕食は寝る3時間前には済ませる
寝る1時間前には湯船につかる
入浴後できたらストレッチや瞑想
寝る1時間前からスマホやパソコンを見ない
寝る30分前には歯磨き終了
だんだん室内の電気は暗く
寝る時は明かり消して暗く
朝起きたら太陽光を浴びる
眠質おろそかにしないでね~
Tシャツ レディース 半袖 無地 Uネック 深め トップス カットソー ストレッチ シンプル 春 夏 綿 セクシー スポーツ グリーン ネイビー ブラック ホワイト グレ… [楽天] https://t.co/oHdor3ii9R
@norisan389 @chachamen26 やる前にストレッチしなきゃ💦
みんなでやるのも楽しそうって思いました。アラフォー組が「痛ててっ」言いながら(笑)
ちなみにアイちゃんこういう衣装もあるのでご検討お願いいたします^_^