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おはコッコー🐔でpo🇵🇭

今日は【ビタミンの日】

1913年の今日、鈴木梅太郎が米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名。
後に1年後に発見されたビタミンB1と同じ物質であることが判明したことから。

ビタミンを初めて抽出したのは日本人だったんですね。


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2021-12-13

「姉さま姉さま♪12月13日は明治7年に“双子の先に生まれた方を兄・姉とする”と決めた なんだそうですよ。」
「人間ってくだらない事を記念日にするのね、レム。でも便乗してあげない事もないわ」

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2021-12-13

『エリンギ』
ビタミンB群が豊富で
お肌を綺麗にしたり
肌トラブルに
髪にツヤとハリを与え
枝毛や抜毛予防に！
食物繊維やオリゴ糖も豊富で
便通にも
薬膳的にも
潤いを与えてぷるつやのお肌に
また歯ごたえもあり
カロリーが低いので
ダイエットにも最適✨

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2021-12-03

ビタミンBの化粧水を浴びるるしあ。ﾋﾞｼｬﾋﾞｼｬ

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2021-11-21

おはようございます🌱

今日11日12日は「いいニラ」の語呂合わせや収穫の最盛期から「ニラの日」です。
栄養豊富でニラ特有の臭み成分「アリシン」が滋養強壮・疲労回復を助けるビタミンB1の吸収を促すため豚肉と一緒に食べるのが良いとされます。
餃子や坦々麺やモツ鍋……よく食べ、元気に‼️💪🔥

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2021-11-12

青汁の原料は大麦若葉で、食物繊維、カルシウム、ビタミンB群、鉄分等多くの栄養素が豊富に含まれています。
近年では改良が進んで、苦味を抑えた飲みやすい青汁が登場している他、
アルコールで青汁を割って飲む飲み方等も紹介されているそうですよ。

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2021-10-26

ビタミンB群とピザを買ったので、今日はもう己の精神をポメとして「ﾖｰｼﾖｼﾖｼ‼️」と内心言いながら作業と生活頑張りたい🐶

↑あと私の落書き等あまり見たくない人はこのタグミュートか垢ブロ等遠慮なく🙆‍♀️今のところ優しい方々ばかりなんですが心配性なので！定期！

※顔有り

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2021-10-18

【#介護福祉士 試験｜過去問 】栄養素の働きに関する記述のうち、正しいもの。

1.たんぱく質は最大のエネルギー源となる
2.ビタミンDは糖質をエネルギーに変える
3.カリウムは骨の形成に関わる
4.ビタミンB1はカルシウムの吸収に関わる
5.ナトリウムは血圧の調節に関わる

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2021-09-29

【足がつりやすくなっていませんか？】

足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。

筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防していきましょう。

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2021-09-24

トリプトファンでセロトニン生成と
一応、食物繊維やカリウム、ビタミンB群で美容効果が期待できるようです(*⁰▿⁰*)

エネルギーは一本86kcal程度とのこと。

バナナチャレンジ、なかーま🐈
いつもありがとうございます😊

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2021-09-19

スキンケア・絵日記・スペース・観察項目入力おわり

明日は5日勤ラスト！！
明日行けば休み！！！

ボチボチがんばるわよーー

ルネスタ2mgクアゼパム20mg
ビタミンB p.o

おやすみなさいませー

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2021-08-28

スキンケア・絵日記・観察項目入力おわり

今日は久しぶりにほぼ定時あがり出来て喜びーー
睡眠が改善するとこんなに頭がラクなんだなーと思うなど

5日勤を意識し過ぎるとシンドイので、1日1日乗り越えることだけに集中しまするー

ルネスタ3mgクアゼパム20mg
ビタミンB p.o

おやすみなさいませー

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2021-08-26

スキンケア・絵日記・観察項目入力おわり

明日はメンクリやけど何言うかまとめる気分にならない。。

そんな時もあるよねー

たまにはノープランで受診するか

ルネスタ3 ビタミンB p.o

おやすみなさいませー

0 6
2021-08-23

納豆にネギを入れると、ネギの硫化アリルという成分により納豆のビタミンB1の吸収が高まるらしい。

つまりあの5歳児はナンパをしながら世の女性に健康を示唆しているんだな、うん。

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2021-08-20

おはよ～❣️
今日も✨キラッキラ✨な一日にしよ～🌈✨

❤️ ❤️

8月11日は" "だよ～💕

🍄日本で初めてマッシュルームの栽培に成功し「キノコ栽培の父」と呼ばれる森本彦三郎さんの誕生日にちなんで～🎶

🐻マッシュルームはビタミンB群が豊富で美肌に効果的～💖

0 9
2021-08-11

鰻には抵抗力を高めるビタミンAや
疲労回復に良いビタミンB1が！
ちなみに私 現在金欠←ｲﾊﾞﾙﾅ
ご馳走してくれる人も今日はいないので サンマを三枚下ろしして蒲焼にして食べます！今の鰻は栄養価低いので コレで充分(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
皆様 工夫して夏を乗り切り
ましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ｷﾘｯ泣

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2021-07-28

オクラ

βカロテン、ビタミンB群が豊富。
黒い斑点が無く、産毛がしっかり生えているものが良い。
大きくなりすぎたものは食感が悪くなる。

お野菜ハンコで大活躍！
授業の日は人気者やったなぁ

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2021-07-16

トウモロコシ🌽

イネ科。世界3大穀物の一つ。
コーンともいう。
デンプンが多く、ビタミンB1・B2、カリウム、タンパク質、食物繊維などが含まれる。

おばあちゃんからの贈り物。
塩茹でにバター入れたら
もっと美味しい夏になったんよ

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2021-07-06

おはようございます、令和3年(2021)7/5㈪。

うなぎと同様にビタミンA、ビタミンB類が豊富に含まれており、夏バテや食欲減退防止などの効果が期待できることから「土用の丑の日」のように「穴子を食べる日」として定着させることが目的。穴子の「な(7)ご(5)」の語呂合わせ。

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2021-07-05

こんばんは。
お休みの日にたこ焼き情報を。
たこ焼きに使用する「蛸」には以下の成分が豊富に含まれています。
・タウリン
・ビタミンE
・ビタミンB2
・亜鉛
・鉄分
・ナイアシン
上記に加え、高タンパク低カロリーで健康に良い食品と言われています。
詳細は続きます

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2021-07-02