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8km。
今日は超快晴！😄
心地の良い陽の光と涼しい風でジョギングには最高の環境でした。
もうちょっと長く走れるようになりたいなぁ。
GWと言えば2年前に初めて20kmに挑戦した思い出。
フルマラソン挑戦するための体作りをしてました。
初心にかえってまた一から練習だ！

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2021-05-04

フルマラソンQWOP……あれはすごかった
朝起きたらなとなとが配信してて
仕事から帰ったらなとなとが配信してて
夜寝るころも配信、次の朝起きても配信……
1日中というか2、3日はなとなとと生活してるんじゃないかって思うくらい長い耐久配信だったな……(｡・ω・)

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2021-04-27

アルファフライ履いて、5kmTTのつもりで走りましたが、4.03、4.01、4.02、4.06で4kmでDNF😥
前回のフルマラソン以降、体重が増加傾向でして、ペースが上がりませんでした🤣
これではマズいので、3.40/kmで1km、400mのインターバル5本、87、86、89、89、90😅
スピードってなかなかつかないんですね😰

0 70
2021-04-22

7日目！アクティブチアー斉藤洋子ちゃん！

「プロデューサーも一緒に鍛えて…フルマラソン、どうですか？」




34 46
2021-04-20

おはようございます🏃🏻‍♀️✨

4月16日は

女子マラソンの日」だ1978年のこの日、東京の多摩湖畔で開催された「女子タートルマラソン全国大会」が、日本女性による初のフルマラソン大会になったことを記念して



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2021-04-16

本日もおはよ卯咲です👋
4/16は… 🏃

1978年のこの日、東京で日本初の女子フルマラソンの大会が開催されました✨
参加者49名で、スピードを競わないコンセプトだったそうです📝

実は長距離走は得意な方です₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎🌸
他は潰滅的ですが💦

59 236
2021-04-16

4月16日は女子マラソンの日
に、ちなんだ絵本

【炎をきりさく風になって―ボストンマラソンをはじめて走った女性ランナー】

ボストンマラソンを初めて走った女性のお話

僅か50年ほど前でもフルマラソンに女性は参加できませんでした
ボビーは女性である事を隠して・・・

性差に立ちはだかる炎の壁🤨

4 87
2021-04-16

4月16日

1978年(昭和53年) 東京の多摩湖畔で日本初女子フルマラソンの大会が開かれたんだって



最近のウェアはおへそが出てる🎵

ぜひ ホンモノも見たいね❤️

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2021-04-16

やっと確定申告終らせました🤣
ちょっと見つからない書類がありまして・・・😅
フルマラソンより疲れました😰
すいません、今日もお休みさせていただいて、明日から気合を入れて頑張りたいです😤
次の目標🏃‍♂️は、5km20分切りかハーフ1時間35分切りのどちらかです😄
季節的に5kmですかね😄

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2021-04-14

フルマラソンしなくなった理由

0 1
2021-04-06

2kmで8.20(4.10/km)を意識して2本(R500ｍjog)
8.18と8.25でした😅
追加で1kmのレペティション3.45でしたので、全部足すと及第点かなと思います😆
先日のフルマラソンのPB更新で、喜んでくださる方が結構おられまして、これはサブ3意識するしかないなと思ってます😆←バカ

0 52
2021-04-06

ちょっと走ろうと思い、外に出てアップらしいことをしていると、全然重いし何やら脛骨の内側が痛むので、やっぱり休むことにしました🤣
フルマラソンで大幅にPB更新したとはいえ、Twitterの世界ではヒヨコくらいの実力😨
回復したら頑張ろう😆
なにわ淀川マラソンのリザルトまだかな～😄

0 32
2021-04-01

【告知】マイナビニュース様にて連載中の「ためになる！もしくはためにならない！オリンピッククイズ！」の第57回が更新されております！！今回はフルマラソンに関するクイズです！！よろしくお願いします！！！
https://t.co/Nt2NEnhGv2

10 24
2021-03-30



11km。
膝の調子が良くなったので10kmオーバー解禁です！
いやー長かった。
辛抱強く耐えたんだから。ここからですわ。ここからまた頑張る！
またフルマラソンを走りたい！！！！！！！

6 34
2021-03-20

ソルジャー　さえこ

腕力）女の子同士の腕相撲では負けたことがない程度（レスラーのお姉さんには勝てません）
体力）フルマラソンを完走できる程度
素早）50mを6秒台で走れる程度

重火器の扱いに長けた戦闘のプロ…のハズなのだが途轍もない機械音痴の為TNTパラノイアとかは使えない。

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2021-03-18

5.15/kmで6km行きました😅
日曜日のハーフのペース走が堪えたのか、疲労感が強かったです😅
フルマラソンだとスピードも出ないのでシューズに迷いますが、フューエルセルRCで行こうと思います😤
あと何回か練習して、ストレッチなどを取り入れて疲労感無く本番を迎えたいです😆

0 29
2021-03-17



10km。
二週間ぶりのジョギング。
今年に入っても相変わらず怪我が続いていますが、その分走れるということに一層の喜びを実感します。
またいつかフルマラソンに出場できると良いな！
(*´ω｀*)

5 27
2021-02-27

1kmインターバルを4本
3.52
3.52
4.00
3.59

・・・遅い🤣

しばらくフルマラソン対策で、ペース遅めで距離走やらをやってたのと、シンプルサボりで遅くなってます😅
また春から夏にスピード練習しないと😅

0 41
2021-02-25