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#PSO2NGS
#アークスヴィネット
#ma7ロゴ
おはようございま~す☀
マナさん考案のアークスヴィネットという素晴らしい企画に乗っからせて頂きました☺️
皆さんのようなステキなお部屋ができそうもなかったため、一般アークスの部屋をイメージしてみました😅💦
食事中もバランスボールで体幹強化です😆w https://t.co/jq0O2Jf9XV
#もういっぽん 最終回
全体的に王道なスポコンアニメで最高に面白かった( *´꒳`*)
ノーマークだったからほんとにダークホースでしたね!
永遠ちゃんかっこよかった(´;ω;`)
エマも相手が強いほど燃えるとかサイヤ人かな?w体幹エグい…
毎回言ってるけど相手校と仲良くなるのほんと好き( *´꒳`*)
エンカ情報〜😇たけさん🎵
いつもノリノリでイベント楽しまれてるので相乗効果で楽しさ倍増しますw
オシャレでオタクっぽくない?ところもステキですw
(体幹が強いひなたポーズ) https://t.co/jcmQR5In2N
肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ
膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
1日1回
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります