こんにちはの時間のおはようございます
11月1日、雨のかようびー。
『疲れない、落ち込まない、あきらめない』
ひとつひとつ確実にこなしていこう

今月も生きて行くぞー!

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トア「曲を聴くんも良いんやけど…。あんたさん 人間の身なんやから、少しは睡眠時間は気にせんと疲れ溜まるやろ…。
まぁ…疲れない我が寝ながら言うことでもないんやけどね…。

テトラ「遅寝・スイーツは最高の背徳…。

トア「んなの ええからさっさと寝ろや〜…。

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·̩͙꒰ঌ ໒꒱·̩͙
.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

みんなからの愛がしぬほどほしいッ❕🤍
疲れない程度に沢山ちょ~だいッ❔🌷

それじゃあ今日はおやすみッ 🌙🛌🌷
𖤣𖥧𖥣。𖤣𖥧𖥣。

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疲れが出てくる水曜日。
疲れない体が欲しいなぁと毎週思う母。
ほうれん草食べてムキムキになれたらなぁ。

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おはようございま〜す❤️‍🩹
月曜日はベッドから出れない事がほとんどなんだけど今日はすんなり出れました〜!❤️‍🩹
寒いので風邪ひかないように気をつけてね!!!
それでは今週も疲れない程度に頑張って行きましょう!ファイトー!❤️‍🩹

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お仕事の皆様お疲れ様です😊
暑いので水分補給を🍀*゜特に
屋外でのお仕事の皆様🚰c(* ॑꒳ ॑* )
お休みの皆様暑いので疲れないように
拙い塗り絵ですが載せております🍀*゜

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本当もご視聴頂きありがとうございました!!
気づいたら10時間30分もやってたけど全然疲れないし飽きない!😍
本当に楽しい時間をありがと!!!
ぽんたスキンにもしてくれてありがとね₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

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おはよー!
今日も楽しんでるかーーい!!

本音:仕事が嫌だァァァ
建前:楽しんでるぜーーー!

みなさん疲れない程度に頑張ってくださいね!
くそ寒いので外で際は気をつけてな!

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みんなおはよう( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )❤️‍🩹
今日もだるいけど頑張ろうね〜💦
お仕事も学校も行ってて偉いね
生きてるだけで偉いのに( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
今日も元気に疲れない程度に頑張りましょう〜!❤️‍🩹

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【秋は悲しくなる季節です。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】

空気の乾燥には、肺から健康を守りましょう!

スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。

鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。

息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。

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今の気分はどっちかと問われるのTRIGGERです おめめ疲れないね眩しいけど

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おはよーございます☀

月曜日…やる気出ないよー
今週も疲れない程度にお仕事_(´ㅅ`_ )_

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フリーハンドがつらい直線とか円弧を線ツールで描いてるけど早いのか手間なのかわからない。精神的には疲れない。

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ナワバリ楽しいけど疲れない?
ぼくの体力が雑魚なだけかも知れん

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今日は疲れたね。時ノ瀬は疲れました。明日は疲れないといいなぁ。でも疲れる予定があるなぁ。ひい。

それでも気負わずに。
おやすみ諸君。

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のお仕事■
日経ヘルス 2022 秋号
「中野ジェームズ修一 式 シン★ダイエット」

同誌内の「新体操・山崎浩子さんに教わる『疲れない歩き方』」にも以前書籍用に描いたイラストが掲載されていますのでそちらもぜひ。
ちなみに、別冊のレシピ本も最高です😇

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疲れない落書きを模索中に迷いの森に入り込んでリレミト。ただ、いつまでも夏なアイコンがいやだったから使うけどね!だって残暑が残暑なんだもん!!
いい感じの方法探すぞー🧭🗺💎✨✨

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おはようございます。

今日は十五夜で満月、中秋の名月ですね!

【朝のお目覚めに】

①体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。
②今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。
③手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ!

疲れないように気をつけて

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おっはれみれみー☀️
今日から1週間頑張って行こ〜う!
でも無理なく疲れない程度にボクは頑張るよ( ˇωˇ )


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みなさんおはからー!!٩(ˊᗜˋ*)و

めちゃめちゃぐっすり寝れました……
原因は昼間死ぬほど疲れないと寝れない、でしたね!
今日も沢山寝るぞ!

夜の配信は少し未定です!
時間取れそうならやりますので告知しますー!!

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