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おはようございます✨
寒暖差が激しいですがお身体に気をつけて過ごしてくださいね(*´꒳`*)!
気付かぬうちに疲労は溜まってるものです
疲労回復にはオレンジなどクエン酸をとるといいらしいですよ🍊
今日も幸せいっぱいな日になりますように
19:00〜NARUTO同時視聴配信です🌀
#おはようVtuber
楽しく繁華街をフィーバー(古っ)していた頃から、月日は巡り・・・
いつの間にやら、週末金曜はお仕事疲れMAX
テンション上がらず、瞼が重い。
とりあえず、疲労回復最優先 (:3_ヽ)_
若さ 若さってなんだ 振り向かないことさ~~♪
あへっ、首が攣る💦
#ローソン
今日も飲みましたよ!ユンケル♪
ユンケルよりヒュンケル派
ヒュンケルよりレオナ姫派
レオナ姫よりポップ派な私ですが、疲労回復をはかりたく飲み干しました♪
…ところで成分をみてみるとやたらと【エステル】が入ってました♪
正直【エステル】は太陽の娘と読書家お姫様だけで十分ですわw
皆々様、おはようございます☀
本日は日曜日。昨日に引き続きコーヒーのお話を……
コーヒーといえばカフェイン。疲労回復効果の他にも基礎代謝を上げる効果があり、ダイエットのお供にもオススメ。
また、体内の脂質や老廃物も排出されやすくなることで美容にも効果が期待できます。
#おはようVtuber
皆々様、おはようございます☀
本日は土曜日。コーヒー片手にゆっくり過ごすのも良いですね。
コーヒーに含まれるカフェインには疲労回復が、クロロゲン酸には胃の消化を助ける働きがあります☕
ただし、飲み過ぎには注意ですよ。
#おはようVtuber
疲れたので今日も13章phase8を読む😊
昨日言った「うるさい、喋るな!」も至高なんですけど、その後のマリオくんの激やさ「うん」3連発は疲労回復に効く🍀
今日はなんか体調がよく、ここのところ酒のせいか体の深みにこびりついてたカビのような疲れを感じない
理由を思い返すと昨日食べたアヒージョが思いつき、調べたらやはりオリーブオイルは疲労回復によく、アスリートとかも取り入れてるそうですね
世界三大香辛料の1つ唐辛子に含まれるカプサイシンは辛さ成分で、摂取すると内臓感覚神経に働き、アドレナリンの分泌を活発にさせ、発汗を促し体が燃えるようにホカホカします。食欲増進や消化促進効果もありビタミンCも多く含まれていますので風邪の予防や疲労回復、肌荒れにも効果がありますよ🌶️🐓
朝のルーティン終了。
15瞑想 10体操 15勉強、
あとは白湯を飲んで身体のデトックス。
ホットミルクでものんで疲労回復。
やっと戻ってきたかな?感想。
おはようございます
今日はリフレの日
【リ(2)フ(2)レ(0)】の語呂合わせにちなみ、株式会社RAJAが記念日に制定しました
リフレは
反射療法
とも呼ばれる療法で
特定部位を押したり圧を掛けることで、その反動によって変化が起こる
との考えに基づいた疲労の改善方法
と言われております
#疲労回復
これやると頭部に血流が集まって脳疲労回復にも効果があるので、死ぬほど辛いストレス、頭痛、眼精疲労を感じた時はマジでやってみて欲しい!!