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配信に遊びに来てくれたみんな、ありがとう。ギフトも、本当にありがとう。これで緑黄色野菜食べます。
え?コウトさん配信終了の画面撮り忘れたってマジ?配信11ヶ月やってきて?本当に?誠に申し訳ございませんでした。
4月3日は【葉酸の日】
「よう(4)さん(3)」(葉酸)の語呂合わせから、日本先天異常学会が制定した。葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれる栄養素。日本先天異常学会では4月を「葉酸摂取による神経管閉鎖障害予防月間」として啓発活動を行っている。
#今日は何の日
ウイルス予防には、免疫力アップが欠かせません。免疫力アップに役立つ素材をご紹介いたします。
〈免疫力アップに役立つ食材〉
亜鉛:牡蠣、カツオ、サバ、牛肉、豚肉など
ビタミンA:人参、ほうれん草などの緑黄色野菜、海藻、豚肉、鶏肉、レバー など
にんじんなどの緑黄色野菜を食べて体を守ろう😌
人間は活性酸素っていう悪い酸素から体を守るシステムが備わっているけど、
日々の生活やストレスでその機能が低下して老化や病気の原因になるらしい。
なので食事でその機能を高める物を食べる事が大切😌
にんじんのカロテンという成分もその1つ。
本日の一品😆
緑黄色野菜たっぷりピッツァ🍕
からだにごちそう!Lサイズなら1日に必要な野菜が摂れるピザですよ~🎵
※1日の推奨野菜摂取量は350gと言われております💕
早くも2020年1月がおわりますね~、みなさま風邪には十分お気をつけて😆
@napolinokama
#ナポリの窯 #🍕
12月5日は「くじら座」の18歳、水上敏志隊員の誕生日!!
ボーダーの緑黄色野菜担当こと水上隊員!誕生日である今日は、ボーダー内の頭脳派を集めて将棋大会を開催だ!優勝者にはイコさんからブロッコリーが贈呈されます!
#ワールドトリガー
#水上隊員お誕生日おめでとう