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ケールは栄養素を豊富に含むことから「緑黄色野菜の王様」と呼ばれている野菜です。 自然な睡眠を導いてくれる成分であるメラトニンも含まれていて、サラダにもおすすめです。
梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、腸の働きを整え、脂肪もつきにくくなりダイエット効果も期待されていますよ。
サヤエンドウは、老化や がんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜で、免疫力を高め、風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量です。エネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富に含んでいますよ🫛
サヤエンドウは、老化やがんの抑制に効果的なカロテンを豊富に含む緑黄色野菜で、免疫力を高め、風邪の予防に効果的なビタミンCはトマトの4倍の含有量です。エネルギー代謝や疲労回復に効果的なビタミンB群や整腸効果が期待できる食物繊維も豊富に含んでいますよ。
@Balance296 のるんチャン🐻💕
⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝オハヨ♡
ビタミン🥬大事\_(・д・)ココ重要!
だね💕︎
エストロゲンってホルモンバランスとるんだ🤣
緑黄色社会……じゃなくて
緑黄色野菜摂らなきゃなのれす💓💓💓💓💙💚💛💜❤💗💖
今日もぉ🐮
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
落書きテント、おとなしそうな男の子がこういう真剣な表情を見せたときの栄養素は緑黄色野菜くらい豊富なのでいつかこういうシリアスパワーのあるスタイルも出したいですね
今日は冬至ですね( ꈍᴗꈍ)
食べなかったけど皆さんは南瓜食べたかな?
柚子湯にも入ってね(人 •͈ᴗ•͈)
昔は今に比べて食材の保存技術が発達していなかった為、保存性の高い南瓜は貴重な緑黄色野菜。南瓜を食べて栄養を付け風邪を予防するという考えから始まりました😊
今日のお弁当。
チーズインハンバーグ(緑黄色野菜が刻んで入ってる)ひじき豆、ブロッコリー。
少しヘルシーな感じで。
#食べ物イラスト
#イラスト好きな人と繋がりたい
12月、すでに色々コラボとか企画決まってて
ワクワクです☺☺
参加してくれる方がいるから成り立つので
感謝ッシャ!!
おやすみ緑黄色野菜
FA:早く元気になってねネムリメチャロ(@ NemurimeCharo )
Creepy Nuts(4コマ漫画)
私的にはみんな美味しそう~( ´∀` )
「クリスピーナッツ、マカロニグラタン
緑黄色野菜、ソルティードッグ」
ブログ更新https://t.co/8NgQDA20ik
#CreepyNuts #マカロニえんぴつ
#緑黄色社会 #SaucyDog
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