足パカダイエット。仰向けで天井に向かって、かかとをくっつけたまま両足を伸ばした後、両足を90度開くだけ。ポイントは、つま先を外側に向けること。これを30回～50回繰り返すだけで、下半身がやせるそう。足パカ、やってみまショートケーキ！

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2014-12-07