# 骨ストだって痩せたい 今日のメイク 一重メイク 骸骨ストリッパー カラベラdx スネかじり探偵 紅まる子 スネ探 舞台雷火 潮見勇輝 ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負 ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負_20191025 ドラクエ外伝 ロトの紋章 藤原カムイ ドラクエウォーク ハーレクイン40周年 新村享也 夏の夜の夢 ひつじ座

知ってる人も多いと思いますが、骨ストの太ももの前張り、下っ腹の出具合がひどい場合はほとんど反り腰が原因です。改善にはヨガで言う猫のポーズが一番効果的です🐈
けどうまく効かせるのが難しい...
そこでとがわ愛さんの書籍すごくわかりやすく、骨ストぽいので筋トレ初心者さんオススメです🙆‍♀️

1869 10133
2020-07-28

⚠️骨ストの二の腕痩せに即効性はない⚠️
そんな中でもじんわり変わってきたと感じたのがこのメニューと逆腕立て伏せ
3ヶ月続けてやっとたるみが少なくなって変化感じ始めました
二の腕の呪縛をすこーし薄められたのでこれからも継続します💪
https://t.co/aDZXgcHMwc

213 1111
2020-07-06

私は元々『巻き肩』だったのですが
独自の肩甲骨ストレッチで治しました！
巻き肩になると骨盤が前傾になり
ぽっこりお腹や前ももの張りの原因にもなります。
巻き肩を治すだけでかなりダイエット効果が上がります👌🏻

ちなみに私は巻き肩を治して
鎖骨が出るようになりました^ ^！

2382 19242
2020-07-05

この意識は本当に大切
骨ストはただでさえどこで付けてきたの？ってくらい僧帽筋がすごいので
首の位置に気をつけないとプロレスラー化しちゃう
この姿勢を気にすると首の後ろのお肉減るので多少華奢見えさせることができる✊
本当に気になる人はハイフとか考えてみてもいいかも、、、

65 501
2020-07-05

太ももパンって張ってて
ふくらはぎが細い脚大好き、、、
やっぱり骨ストでよかったなって思うこともある🙆‍♀️
筋トレ始めてから、体重に捉われるのやめて、見た目の変化で楽しむようになった！

2 42
2020-06-20

ロマファ・クールウィンター・骨ストメイン、ウェーブ要素ありの人

8 74
2020-05-27



ユニクロで買った赤い花柄シフォンワンピース。オンライン限定のXLサイズなので試着なしでしたが…骨スト向きではなさそうだけどプチプラでこれは良い。
メイクは服に合わせてピンク～赤。実物は偏光ラメがとてもキレイな仕上がりでした。

0 13
2020-04-03

［お仕事］記事中のカットを描きました。
肩こりの特効薬は肩甲骨ストレッチだった！ | 手軽に効果！ 運動・ボディケア | サワイ健康推進課 https://t.co/wbb8zzmQI1
マインドフルネスなど、他の記事にもいくつかカット描いています。

1 13
2020-02-07

【背中で手が繋げない…3】
今朝も冷えましたね…

さて、肩甲骨ストレッチ第3段は
肩甲骨ストレッチ前の準備体操です。

・朝一、体が硬い
・肩甲骨が動く気がしない…

そのような方におすすめです！
ロウイング(ボートを漕ぐ）というウエイトトレーニングを
取り入れた方法です。

やり方は続く　↓

1 6
2020-02-04

手骨ストラップ☠

0 7
2019-11-30

金曜日からいよいよ始まる
　 との２本立て。#スネ探 は脚本 でも脚本書かれたノンスタ石田明さん。探偵役は骸ストの天然イケメン本田晋さん！化粧してなくてももうすでに面白い。５日間で11公演今日誕生日の僕と誰か行きませんか。

3 7
2019-11-27

今月は観劇三昧になってますが仕事が忙しいのが重なって観るだけになってしまってますが推してる劇団 の今月29日金曜日から始まるカラベラボックスはそうならないようにしたいな。三作品を二作品づつどれも面白そう。そのうちガイコツ拳出演の さん結婚！おめでとう。祝

1 6
2019-11-25

ジルのこのニットワンピどちゃげろ可愛いんだけど骨ストからしたら約束された即死なので似合う方是非着てくれ

29 439
2019-11-02

今日は尊敬している 先生の誕生日だそうでおめでとうございます。今年は花見やキャンプ劇団 の舞台等あちこちで一緒に遊ばせてもらって感謝ばかりです。この間も してたらばったりｗ。また遊んでください。

1 9
2019-09-23

こちらも劇団 の舞台『雷火』から応援してる新村享也さんの参加してるイベントMr.ハーレクインは誰だ！？ファイナルの投票よろしくお願いします。イラストは氷栗優先生の作品見ながら描いてみました。ほら似合うでしょ。

https://t.co/OWo8YeV7EL

1 5
2019-09-17

冒頭10秒イラストで参加させていただきました。観ていただけると喜びます。
推してる劇団 の舞台『雷火』から応援してる女優 shaoちゃん！の歌【カララ】のPVが出来ました。素敵な曲なのでよろしくお願いします。
https://t.co/hidRjA0b8S https://t.co/Xa2yfGmCvb

13 46
2019-09-16

骸骨ストリッパー カラベラBOX


観てきました！！
見所たくさんすぎて笑いこみ上げました(笑)
皆さんガイスト色に染まってて楽しそうでした🙆

大楽はもっと楽しんでください！！

5 17
2019-08-12

というわけで見てきました『夏の夜の夢』🙆🏻🌃
テンポがすごいよくて70分たつのが早すぎた⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
SF昼ドラ見てる感じでした（？）
とてもおもしろかったのでぜひ〜！！


4 15
2019-08-09

昨日8/7に
Black初日を無事迎える事が出来ました

ご来場頂き、又あたたかい笑いや拍手、お言葉をかけて下さり誠にありがとうございました！

本日White初日となります！
まだご予約承れる回もございますので
少しでも気になりましたらお気軽にお声かけ下さいませ！

6 17
2019-08-08