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【頑張りすぎちゃう人のツボ】
仕事を頑張って作業に集中している時ほど、つい歯を食いしばってしまう人、多いです。
長時間食いしばっていると、頭部全体の筋肉が緊張してこってしまい、頭痛などの原因に…。
えら付近にあるツボ『頬車(きょうしゃ)』をクルクルマッサージして、緊張をほぐしましょ😉
ボク(羅針盤クルクル)じょうずでしょ❔🐶
"推しが持ってると欲しくなるマジック"🪄⌒♡。.
#straykids #straykidsfanart #Seungmin #kimseungmin #스키즈 #스트레이키즈 #김승민 #승민
嫌な事は先に片付け
5月〜
腰クルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
30回
腹筋
40回
毎朝軽度の筋肉痛
お腹は若干変化が起きてきた
毎日の積み重ね
筋トレ好きではないし嫌い
目的の為にこなすそれだけ🙄
#筋トレ
5月〜
腰クルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
30回
腹筋
40回
昨日はくるやらなかった
去年みたいにノルマを決めるのはやめようと🙄
時間無で出来ないとモヤモヤするし
その時出来る事をやる!
朝起きた時の筋肉痛が減ってきた
#筋トレ
オリトレをよく見かけるので自分語り。
垢IDのアナナスはSMの着せ替えをモデルにしたオリトレの名前。
手持ちは裾がフリルのミミッQ、クルクルリボンのアブ🎀、ハート模様のマシェ、など妖メイン。
オリトレはこの垢でほぼ描かないと思うけど手持ちの子らはしれっと描くかも。
晩酌後に〜今日やるつもりなかったけど
腰クルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
30回
腹筋
30回
腰をクルクル回してるのは
中腰な感じでその時点で太腿にもキテる回数は少ないけどこれ立て続けにやつると腿ががががが🥵
無理しない!
#筋トレ
クルクルさん(@subwan)のリクエスト、SO2のキャラ プリシス・F・ノイマンを描きました
ゆーつかさんの人生において最も好きなキャラであり、未だにプリシスを超えるキャラに出会っていないと思うくらいです
ゆーつかさんの性癖の根幹を作ったといっても過言ではない、それくらい思い入れがありますね https://t.co/5YouTGZTRx
ウォーキング前に
腰をクルクル
右回り100回
左回り100回
ランジ
30秒
30秒
スクワット
20回
腹筋は寝そべる事出来なかったから
帰って来てから🙃
今出来る事
#筋トレ