今日も暑いですね。
水分と塩分補給しっかりとしましょう。

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午後になって気温が上がって来ましたね💦 今日は !こまめに水分補給して熱中症を予防しましょう!もちろん汗をかいたら塩分もお忘れなく♪

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こんけろ~っ️️️⛅️ ゚༘︎︎
今日も暑いね~( ˙̦꒳˙̦ )
水分補給ばっかりじゃ逆効果だから
塩分もほどよく取って体調管理を😣🤍

アイス片手にがんばるぞ~( *´﹀`* )🌟

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みんなおはし~ヽ(⁎˃ᴗ˂)ノ☀
本日も超絶暑いですね……🥵
水分&塩分をとって乗り切っていきましょう🌟
今日も一日ファイトだ~~~🔥

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おそおはYouきー🎸⭐

今日はゆったりめに過ごしているゆうきです。ただね、頭の活動メインなの。だから今日は水分、塩分の他に頭を動かす糖分もしっかりとって励みます。

みんなも疲れたら糖分摂ってね💕

今日もスマイルチョコチョコ💜

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おはみる〜🐹🍓
朝方は心配かけてごめんね💦水分塩分取って少し二度寝したらマシになりました😵‍💫
寝不足+熱中症なのかな…皆さんも気を付けてね!

昨日のまとめてみた🥰💕
大盛り上がりありがとう❣
ガチ恋距離でのお話本当に照れた///w
次は21日😂


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おはゆのでーす!!♨️

今日も暑いなあ💦💦
水分と塩分ちゃんと摂って、体調に気を付けよう!!🥤🧂✨✨

それはそうと、鬼泉は暑いと無性海やプールに行きたくなるんよね…。
プール…何年も行ってないなぁ👙

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おはバニですわああああああ✨🔥

久しぶりにたくさん眠って
元気いっぱいでしてよぉおお❤
今日も今日とて病院でございますが
みなさま無理なくバーニングに
邁進ですわああああ🥰

塩分水分忘れずにまいりましょうねえええ🤗
ごーごー!れっつごー!うぇんずでーーーい!!

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おはようございハーーーム!!🐹🐹🐹
太陽が…眩しいゼ…🐹つ🕶
夏ダネ!暑いネェ!🐹💦
今日も皆ちゃんと水分塩分あんころ分取ろうネ!🐹
朝ゴハーンはクロワッサンデシタ!🐹🥐

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慈雨さん、おはようワオ~~ン🐶

どんなに晴れても実はほぼ猛暑日なんてない沖縄です🌞

水分補給と塩分補給こまめにして無理せず頑張って行きましょう🍀😊

カルガモと聞くとこの子達がパッと浮かびました

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おは曜ございます🔅
本日も暑くなりそうですね…
蝉も元気いっぱいです
例え室内であっても休憩と水分補給、塩分補給をしっかりととって乗り切りましょう😌

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おはようございますっ🌸

今日はお天気も良くてとっても暑くなるところが多そう…?☀
お昼は特に暑いところが多そうです……熱中症などには十分気を付けて、水分・塩分をしっかりとりながら過ごしてくださいねっ🌸

今日一日、皆さまが無事に乗り切れますように…💜

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皆さんおはようございます!

あっっっっつい!!!! 暑いの!!!! 無理です!!
皆さんも水分と塩分とって、体温下げるように動きましょうね……。

今日は配信おやすみです! 週末の飲み会サムネ作りでもしようかと考えています。
https://t.co/CHUL9iUnva

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おはようございます(*σ>∀<)σ

晴れ☀️

猛暑になるんみたいだよ
やだね😑

水分補給と塩分しっかりとってね
無理だけはせんよにね😣

気をつけ行ってらしゃい🍀

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蒸し蒸し暑くてからだがだる~い!塩分も取らなきゃってしょっぱいもの食べたんだけど少し食べ過ぎた気もするのでカリウムたっぷりのキュウリで相殺!

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おはようございます😃☀️

42.5kg −0.6kg
体脂肪率−0.9%
白湯ヨガ
スクワット
ウォーキング2km👟


体脂肪減で嬉しい朝です(*´꒳`*)

皆様
室内でも水分塩分補給を忘れずに🥤
素敵な一日をお過ごし下さい💖
本日もヨロシクお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)♡


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キャンディーを舐めるねここさんを描かせていただきました(​ *´꒳`*​)
この時期は塩飴とか、塩分・糖分が取れる飴は優秀(* ॑꒳ ॑*)
あと、はちみつ梅とかも美味い( ˇωˇ )

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蒸し暑いですね。
水分と塩分補給しっかりやりましょうね。

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やってみたかったやつ🥰
むずかったけど指輪つけれた〜!

最近ミュート多くてごめんね〜💦
忙しくてもミントは変わらず元気だよっ!!!

皆も油断せず塩分水分ミント補給忘れずにね😘

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