ゆっくりした時間がある時は
スクランブルエッグが
オムレツとなります✨✨
オムレツを作るのが5年ぶり位…
ほうれん草とチーズのオムレツです🧀

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10食以上出たと思うの。
あと、3食くらいで終わり。
明日はほうれん草のカラー作るよ。

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最近の晩ご飯
⚪︎グリーンカレー、もやしとほうれん草の海苔風味和え
⚪︎海老ときのこのマカロニグラタン、生麩と菜の花の煮浸し、野菜コンソメスープ



グリーンカレーは久しぶり。市販のペーストとココナッツミルク、ナンプラーがあれば普通のカレーより煮込み時間も短くお手軽です

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マカロニトマトミートソース煮
じゃがいもベーコンのバター醤油炒め
ほうれん草と切り干し大根のナムル
3品完成!
おあがりよ!

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いっそ日課にしようかな。
今日の晩御飯は鶏肉と蕪の鍋とサンマの干物、半端に残ってたカニカマとほうれん草をぶち込んだ卵焼きー。

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今夜夕食。御飯🍚、ホッケ🐟️、豆腐、じゃがいも🥔舞茸の味噌汁、自家製特製白菜🥬の漬け物、ほうれん草のお浸し(白須をたっぷりトッピング)、麦茶。とても美味しかった😋まな「今夜も私が作ったんです私は食べたので猫姉さんどうぞ」猫娘「ありがとうまな。嬉しいわさぁ一緒に食べましょうライト。」

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冷凍庫のほうれん草入れてみた。一晩置いたらレンゲで食べやすくなったぞ。スッゲーさっぱりあっさりだなーと思ったらひき肉トッピング忘れた。ひき肉入れると全然変わるなあ

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ほうれん草さんから指名もらいました✌️
絵柄コロコロ変わる芸人です気がついたらロングヘアーの男の子ばっか描いてますよろしくお願いします😘🙏

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4月3日は【葉酸の日】
「よう(4)さん(3)」(葉酸)の語呂合わせから、日本先天異常学会が制定した。葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれる栄養素。日本先天異常学会では4月を「葉酸摂取による神経管閉鎖障害予防月間」として啓発活動を行っている。

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次回新刊はかぼちゃ兎先生()がゲストでイラストを描き下ろしてくれました!

対談コーナーもありますのでお楽しみに!

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おはクロ今日の朝ごはんは
「じゃがいものガレット にんにくバター風味」
「ほうれん草のキッシュパン」
「アジのマリネ」だ!

🐔<他にも でもある
🐣<童話作家のアンデルセンの誕生日にちなんだ記念日でちゅ💕
  

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簡単クリームパスタ。ランチにどうぞ。ほうれん草を切り、油で炒め塩胡椒を。牛乳を入れ折ったパスタを投入。アルデンテになったら完全!ベーコン、タラコなど入れるのもアリです!今日はタラコでした!ぜひ、お試しを。

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最後はほうれん草のキッシュ!
これで焼き止め!
冷凍庫がパンパンです😊
発送予告した皆さんお楽しみに✨

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マスオさん声優追悼特別企画!!

本日ランチ限定で合言葉の他に「マスオさん」と言って頂いた方はほうれん草をマスマス増しちゃいます!!

合言葉、まくり券との併用可!!
※ランチ限定です!ぜひこの機会にマスオさんの力を借りてポパイになりませんか?
お待ちしてます♡

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血の気のない少年よ、ほうれん草食え!ほうれん草を!

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父方の大叔母、いくちゃんから沢山の野菜と山菜を頂いた!わけぎ、子持ち高菜、ブロッコリー、ほうれん草、つくし。下拵えして今日は過ごした。今つくしの佃煮作ってる。わけぎはぬた和え。作業楽しい!

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中華そば 光来 中華そば430円@新宿
定訪。
新宿の二大老舗名店!
🐓野菜乾物溢れるしっかりスープ旨🤩無論課長在籍するも、そんなの吹き飛ぶ美味しさ😜麺だけどうしても弱い🥺が、メンマや少柔焼豚や半玉子ほうれん草まで付いてきて超満足でき〼🤩
光来と岐阜屋は、新宿のリスペクト🍜屋です!有難う🙏

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✿鶏手羽元のすっぱ煮🐔
✿ほうれん草のお浸し🥬
✿ハムちくわロール🌀
✿白菜のサバ梅和え🌸
✿もやしと大豆の胡麻和え🥜
✿モザイク柄ごはん
✿りんご🍎



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