画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/28昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン+酢玉ねぎ、めかぶ

🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ+ラジオ体操約40分

🌟歩数 1848

※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。

0 35

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/27朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ、ぬか漬け

🌟運動 まだしてません

🌟歩数 190

※午前中涼しい間に掃除優先、後で
運動追加で頑張ります。

2 28

おはようございます❣
今日は原稿作画をめっちゃ頑張ります٩(๑òωó๑)۶
うぶかわ1巻のコミックス周りもちょこちょこ
なんかおまけいっぱい描くぞー٩(๑òωó๑)۶うぉお
そしてダイエットが停滞してるので
ウォーキング復活したーい
暑いとける

11 43

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/27朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ホッケ一切れ、大根皮漬け

🌟運動 まだしてません

🌟歩数 327

※朝のバタバタ終わっただけでゆるゆる
運動やら家事頑張る予定。

1 30

数年前に上げた夏のダイエット その②

341 1189

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/25の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの開き、大根皮漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット

🌟歩数 未計測

※運動を食後2時間以降に変更。
筋トレ+時々買い出しウォークで
30分~1時間にする予定。

1 21

数年前に上げた夏のダイエット

335 1067

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/24昼の記録)

🌟昼食
お弁当(市販)、バナナ一本

🌟運動
午前中、筋トレやラジオ体操
トータル30分
出先で徒歩往復30分

🌟歩数 4480

※午後から所用落ちしててさっき帰宅。
お弁当の揚げ物が多くて
ちょい胸やけ気味🥴💦

1 17

ジムでダイエット中のマリアさん
やはりジムを指定すると鎧が消えてしまうなぁ

40 316

憶測?で色々情報回ってるのでもうまとめちゃいます🙆‍♀️✨

・私は京都市立芸大生でないです!(志望はしてました😭)
・芸術系コースに通いながら小4〜大2まで画塾に通ってました(途中休んでる期間あります)
・D好きの大阪出身
・身長162か3cm
・体重43kg(ダイエット成功しました🥲)
・今は狐カラーの髪!

10 234

ドトールのコーヒーギフト券頂いちゃった🥰
とっても気遣い嬉しい><💦
カフェインはダイエット効果もあるんだよ
と最近、ダイエットネタばっか集めてる(笑)
何時もスプリガンの放送日を間違える💦バカ(;´Д`)
2回めなんて寝てたとか…死にたい_(꒪ཀ꒪」∠)_
次回は明日の夜???(゜∀。)… https://t.co/p5r6FEyaiS

3 7

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯+ドライカレー、味噌汁、トマト

🌟運動
買い物ウォーク40分
筋トレ(2分半~4分)10分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4368

※八分乾にしん初めて米とぎ汁で
戻して煮物作ったら二日分位
できてしまった😅

0 30

【前々日なので改めて告知】
7/21(金)〜23(日)鹿児島アミュで開催イラフェス出します!
・新商品有 旧商品も再入荷
・壁ありブースなのでミニ公開制作します
・お会計は現金のみ
・ダイエット始めたので差し入れ不要です
・休憩などでいない場合もありますがヨシサコ大体います
・似顔絵は無し
よろ!

18 82

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 1293

※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。

1 29

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/18昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ポテトサラダ

🌟運動(朝昼合計)
筋トレ(2分半~3分)30分
ラジオ体操1・2・3(2回)20分

🌟歩数 計測してません

※結局、今日は歩数計測パスしました。

0 14

ダイエットに成功したハム太郎

500 3280

【海の日漫画】ぽっちゃり体型からダイエット成功して調子に乗った結果、1年後に特大リバウンドしちゃった子

106 669

ダイエットに失敗したマックイーン

1455 8114

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/14昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
大豆じゃこ佃煮、プチトマト

🌟運動
筋トレ(2分半~3分)10分
室内ウォーク20分

🌟歩数 5035

※掃除100%完了。午後は常備菜作ります。

1 32