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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/28昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン+酢玉ねぎ、めかぶ
🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ+ラジオ体操約40分
🌟歩数 1848
※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ、ぬか漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 190
※午前中涼しい間に掃除優先、後で
運動追加で頑張ります。
おはようございます❣
今日は原稿作画をめっちゃ頑張ります٩(๑òωó๑)۶
うぶかわ1巻のコミックス周りもちょこちょこ
なんかおまけいっぱい描くぞー٩(๑òωó๑)۶うぉお
そしてダイエットが停滞してるので
ウォーキング復活したーい
暑いとける
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ホッケ一切れ、大根皮漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 327
※朝のバタバタ終わっただけでゆるゆる
運動やら家事頑張る予定。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/25の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの開き、大根皮漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 未計測
※運動を食後2時間以降に変更。
筋トレ+時々買い出しウォークで
30分~1時間にする予定。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/24昼の記録)
🌟昼食
お弁当(市販)、バナナ一本
🌟運動
午前中、筋トレやラジオ体操
トータル30分
出先で徒歩往復30分
🌟歩数 4480
※午後から所用落ちしててさっき帰宅。
お弁当の揚げ物が多くて
ちょい胸やけ気味🥴💦
憶測?で色々情報回ってるのでもうまとめちゃいます🙆♀️✨
・私は京都市立芸大生でないです!(志望はしてました😭)
・芸術系コースに通いながら小4〜大2まで画塾に通ってました(途中休んでる期間あります)
・D好きの大阪出身
・身長162か3cm
・体重43kg(ダイエット成功しました🥲)
・今は狐カラーの髪!
ドトールのコーヒーギフト券頂いちゃった🥰
とっても気遣い嬉しい><💦
カフェインはダイエット効果もあるんだよ
と最近、ダイエットネタばっか集めてる(笑)
何時もスプリガンの放送日を間違える💦バカ(;´Д`)
2回めなんて寝てたとか…死にたい_(꒪ཀ꒪」∠)_
次回は明日の夜???(゜∀。)… https://t.co/p5r6FEyaiS
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/19昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯+ドライカレー、味噌汁、トマト
🌟運動
買い物ウォーク40分
筋トレ(2分半~4分)10分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 4368
※八分乾にしん初めて米とぎ汁で
戻して煮物作ったら二日分位
できてしまった😅
【前々日なので改めて告知】
7/21(金)〜23(日)鹿児島アミュで開催イラフェス出します!
・新商品有 旧商品も再入荷
・壁ありブースなのでミニ公開制作します
・お会計は現金のみ
・ダイエット始めたので差し入れ不要です
・休憩などでいない場合もありますがヨシサコ大体います
・似顔絵は無し
よろ!
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/19朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)
🌟歩数 1293
※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/18昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ポテトサラダ
🌟運動(朝昼合計)
筋トレ(2分半~3分)30分
ラジオ体操1・2・3(2回)20分
🌟歩数 計測してません
※結局、今日は歩数計測パスしました。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/14昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
大豆じゃこ佃煮、プチトマト
🌟運動
筋トレ(2分半~3分)10分
室内ウォーク20分
🌟歩数 5035
※掃除100%完了。午後は常備菜作ります。