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【背骨を安定させる腰方形筋】

足を組む姿勢、背骨の傾きがあれば腰の深くにある『腰方形筋』が短縮し固くなります

腰方形筋の短縮があれば背骨の柔軟性が悪くなります

腰方形筋が固い場合の腰痛は肋骨下のくびれ辺りに痛みが出ることが多いです

腰方形筋は背骨を横に倒すとストレッチができます

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昨日は柔軟不足で左足ケガしたけど、
今日はHelluva BossをVRCで観るので楽しみ🎃

勇気出して他の人も誘ってみようかな🤔

Loonaちゃんめっちゃ可愛い
インスタのアカウントmoonlight_howling_666も可愛い

Youtube公開されてるアニメで、今年2期も始まってて
めっちゃオススメです😻

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シェアの件に否定的な引用RTされましたが、以前に連載していた、読者の実体験を漫画化する4コマで、こんな投稿を漫画にしました。

そりゃ基本は1人1杯が大前提。自分の本にも書きましたし。
でも、店、地域、時間帯、混み具合、客によっては、こんな柔軟性も飲食店の素敵さだと思うんですよね。

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「戦闘特化面子」
俊敏なペグレッグ、怪力のレージー、柔軟性のブレイヴさんによる強者のトリオ

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《立ち絵制作コミッション募集》
卓の立ち絵描かせてください!
シナリオ同梱用NPCなどでも大丈夫です👌
料金表ありますがご相談いただければ予算・納期ある程度柔軟に対応いたしますのでお気軽に!よろしくお願いします!🙌

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本日より開始した制限クエストでは、五十嵐さんのカードが手に入りますよ~。1日1回、ぜひプレイしてみてくださいっ!

部活の準備運動中でしょうか? いつものレオタードに着替えて柔軟をしていますね。
……って、委員長さん! 柔軟体操ですから! 邪な目を向けてはいけませんよ!?

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へ(゚ω゚へ)おはよう!
今日は「#豆花記念日 」です!
日付は「トウファ」と読む語呂合わせから。
豆花(トウファ・ドウホワ)は、豆腐脳(ドウフナオ)豆腐花(ドウフホワ)など呼ばれ、豆乳を硫酸カルシウムなどの凝固剤で凝固、成形したもので、豆腐よりも柔軟なゼリー状の食品

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毎日カレンチャン62日目。

「この体勢でキープって…結構キツイよ~💦」

ダンスレッスン前の柔軟で、I字バランスをするカレンチャン。



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歌ってみた、サムネイル、アイコン、立ち絵など
イラストのご依頼募集中です!
ご予算等柔軟に対応致しますのでお気軽にご相談ください✨

料金表やサンプルはこちらから⬇
https://t.co/jq414PVjpL

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ヘルスケア専門医からの指示
「柔軟」「筋トレ」「昼の炭水化物1/2」
3ヶ月後楽しみにしてますだとさ。。

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ピヨピヨ🐤
おつかれーーーっす🐥
柔軟剤、みんな意外に乙女のかほりを使ってはった🌼笑

20:30 サイバーパンク
https://t.co/21WFOfxEhu
もうね、近づいて殴った方が早いのよ。




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ピヨピヨ🐤
おはようございます🐥
きもち早く寝たが、眠い🐣💤
柔軟剤どこの使ってる?

20:30 サイバーパンク
https://t.co/21WFOfxEhu
今日は気持ちよくごり押し💪





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慧ちゃんとの関係を考えれば考えるほど、自分の価値観をいかにして柔軟に変えていけるかが大事なんだよね。もう少し柔軟性がほしい吉良有紗 27歳。ご査収ください(˘ω˘)

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𓊆Gémeaux𓊇
何色にも馴染む柔軟性、何色にも染まらない軽やかさ。

双子座:5/21~6/21









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にがおえアイコンのサンプルです。
こんなイメージで描かせていただく予定です。ご要望には柔軟に対応したいと思っています✌️

次に複数名のイメージサンプルを載っけます↓

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シュウナ
萩(はぎ)のフラワーウルフ。
天界の守護神。天使でありつつ皆のお悩み相談みたいなこともやってる。羽を隠して地上へ出向くことも。
萩の花言葉は『思案』『柔軟な精神』

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10/24~10/30



牡羊座★天使
牡牛座★にく
双子座★温かいもの
蟹座 ★するどさ
獅子座★情報
乙女座★チャンス
天秤座★輝き
蠍座 ★夜
射手座★柔軟
山羊座★スマホ
水瓶座★ごはん
魚座 ★超能力

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🐱猫スペックテスト🐱
名前:いけ
得点:500点/500点

毛並み:100
可愛さ:100
俊敏さ:100
柔軟性:100
性 格:100

あなたは『神レベルの猫』ですね!


https://t.co/SS0IXYUYyN
わたしだ

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