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#リーフの1日1回ポケモン解説
ゴローニャ(アローラの姿)
英語名:Alolan-Golem
図鑑番号:76
ぶんるい:メガトンポケモン
タイプ:いわ/でんき
高さ:1.7m
重さ:316.0kg
特性:じりょく/がんじょう/エレキスキン(隠)
進化:イシツブテ→ゴローン(レベル25)→ゴローニャ(通信交換)
肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ
膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
1日1回
10分もいりません
1週間続けると
少しラクにできるようになります
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このPJもワンチャンあったはずにゃぁあ
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〆3月31日19時