画質 高画質

ひどく不安になる夜
今日はお母さんと一緒に塗り絵をして、ストレッチして過ごした

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お疲れちぇんどんよー!!暖かいお昼だったけどとても寝そうになってセーフ!
朝はまだ冷えるかもだから、ゆるーくストレッチとか温まる飲み物飲んでゆっくり休んでね
少し焦って伸びとかすると元気につっちゃうからさ

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ァァァ開脚してんのカワイーネ…髪乾かしてからストレッチしたら…??

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お疲れ様です🐳
 リトハウス関内です🐕
本日の復習時間は、下半身中心のストレッチを行いました🤸
午後はPCの訓練のため、ストレッチは気分転換にも有効です☺
        

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これはストレッチのポーズだそうなので、ストレッチするアルカエアさんです。

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もし肩こりが酷いとかありましたら、首から肩の筋肉が硬くなってると思われますので肩甲骨のストレッチオススメします😊
指先を鎖骨と肩の付け根辺りにおいて肘で大きく円を描くように回します。
痛みが酷いようでしたら大人しくしておいた方がいいですが、痛みが少ない時にやると改善すると思います👍

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NHKきょうの健康
新連載『おやすみ前のストレッチ』でイラストを担当しています。
私もさっそく実行しています!
1年間どうぞよろしくお願いいたします。
イラ通にもアップしました。https://t.co/5sgZ5EVXQD

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おはようございます!🌞 新しい一日が始まりましたね✨ 今日も元気いっぱいで一日をスタート!朝のルーティンは、ストレッチ🧘‍♀️と美味しいコーヒー☕で目覚めをサポート。皆さんはどんな朝を過ごしていますか?😊 それでは、行ってきます!🌈#stablediffusion

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3/27~4/2



☆幸運の鍵🗝

牡羊座★スマホ
牡牛座★封筒
双子座★香水
蟹座 ★メモをとる
獅子座★ストレッチ
乙女座★風呂
天秤座★徒歩
蠍座 ★機械
射手座★灰色の物
山羊座★チャンス
水瓶座★ニュース
魚座 ★コンサート

いい事あったらツイートしてね☆

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今日は寝る3時間前にコーヒーを飲んだのでね、カフェイン切れのタイミングはバッチリなのです
そして寝る前にストレッチしたので疲労を与えてそのまま寝ます

おやすみなさい

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リクエストありがとうございます!
ストレッチする果林ちゃんです
https://t.co/O3n8C6lhH1

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本日のポーマニ
昨日の名無くん(仮)で描いた難易度高いストレッチポーズです。どんなポーズなのか伝わるだろうか…横から見るとこうです⇩

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🍑桃〜HappyBirthday💪🥰

シャミ子
トレーニング中はEAAを摂ろう
そしてトレーニング後は鶏むね肉を食べよう
お風呂やストレッチも大事だよ
終わったらすぐシャミ子の家に行こうね

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ジムトレーニング終了 _(:3 」∠)_

右肩痛い→ストレッチ→痛い、の状態
昔友人に実験台にされた時と同じ状態…と、いうことは友人が学んで開業したオステオパシーを受けた方がマシなのでは?と思う今日この頃…( ˙꒳​˙ )

ながらアズレンはセ作ノルマ、イベ周回のみです

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