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素体抜きの練習50

睡眠時間が短くなると体調が悪化しやすくなる
一度ショートスリーパーモードになると
しばらく続くので、
長めに寝る習慣を付ける必要がある

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育児の大変さというか、新生児育児中のお母さんに協力が必要なところを知るには、これもオススメです☺️
私はこれを読んで「自分の睡眠時間どんだけ削っても、妻を寝かせよう」ってなりました😆

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神無月がイリアムで活動を始め

半年が過ぎた頃、異変に気付く

数時間 喋り終えても 眠くならない

深夜4時を越えて 完全に寝る気なし

そして睡眠時間5時間を切る

かわりに 喋る時間が増えた

ふと気づいた時 灯華の配信は

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おはいふ(ᐡ_ ̫ กᐡ)💨

結局朝の5時まで作業しちゃって睡眠時間めちゃ少ない(›´ω`‹ )💔

お昼休みに昼寝できるように午前中のお勤めがんばるぞっ((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆

平日ラストだしまったりで
がんばろねんᐢ ᴗ ‧̫ ᴗ ᐢ💜

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1日が24時間しかないからやりたい事が全然やりきれない。もう老体なんだから睡眠時間もっと短くてもいいだろうに相変わらずそれなりに眠らないとダメだし・・・。

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よしッ! 納得のいく味の肉汁ができたぞ
ホントはもっと煮込んで汁気を飛ばしたいけど、睡眠時間タイムリミットなのでもう寝るぞ〜

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おはようございます。
いつもと睡眠時間は変わらないのに
すっきりした気がします。
普段寝付き悪いんだろうな〜

とうとう初配信が明日に迫ってきました!
枠も立ててないし何か忘れてる気が
しますが、明日が初配信です!!

大丈夫か月見夜洸!!

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うがあああああ、夜更かししすぎた。。。
IRIAM始めてから睡眠時間くっっっそ減ってる!!!!!!
でもIRIAMを始めて良かったってほんとに思ってます。
いつもお話とか反応とかしてくれたり本当にありがとう。
みんなのことが大好きです
おやすみなさい

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睡眠時間が削れてる理由

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まあ、お酒呑むと寝づらいし睡眠時間も長くなるから…(´ω`*)
ってなんで自分はお酒呑んでいるんだ…?(´゚д゚`)
そして、仕事に行ってくるんじゃーε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

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おはようございます☀️
今日は火曜日、まだ土日の元気貯金はのこってるかな?
私は今日睡眠時間を確保する日だと思うのでたぶん寝る!はやくかえろう!

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9日目:一番大切に思っているもの
高山先生→姉・昔お世話になった人から貰ったお守り・平穏な日々
純礼ちゃん→高山先生♥・お祖母ちゃん・自分の気持ち
守くん→家族・睡眠時間・(高山先生を加えたい願望がある)

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おはねこるー!

昨日は比較的早めに寝て
早く起きたのに二度寝で
全てもっていかれた
大慌て猫ですw
二度寝は睡眠時間
関係あるのかな?w

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おはようさん☀️.°

眠りが浅くなり、睡眠時間も短くなりつつあり、なんなら2度寝かましても全く身体が回復しない槙乃です😪
マジで初配信までには調子を戻さないとまず過ぎる💦💦
本気で寝にかからねば!

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蘭竜

りん:流石に睡眠時間足らないので今日はやめてください

らん:じゃあ起こさないようにすれば良いってことか

⚠️4枚目は今回気に入った顔に色塗っただけ

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普段、遅寝遅起きで睡眠時間短い自分がリアルで12時間寝たのはかなり久しぶり。。。

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おはよです(⊃ωー`).。oO
いい感じの睡眠時間、これは勝てるჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

今日も調子いい時に配信すると思います〜その時はよろしくゥ😎😎


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もうちょっと、もうちょっとで終わる( ω-、)
6日間ずっと働いてる…
休みが少ないより睡眠時間が少ないほうが辛い(|||´Д`)
とりあえず寝る💤

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おはいのฅ^•ﻌ•^ฅこんこん

眠れなかったから今からゆいのは寝ます!
睡眠時間ぐちゃぐちゃ太郎!
たっぷり寝るぞー!




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おはくるです🌸
最近5時起きのせいで
21時過ぎに寝てるんだけど

皮肉なことに普段より睡眠時間とれてるから
朝の目覚めはスッキリなんだよね…( 'ω')ゲセヌ

今日も休日出勤!
(何も特変が無ければ)昼過ぎに
一回帰ってこられる(はずだ)から、
ちょっと雑談配信でもできたらいいね

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