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朝ごはんはたまごホットサンド、サラダ、カップスープ、カフェオレ、デザートは紅まどんな🍊　　

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2020-01-18



手羽元と大根の煮物
ブロッコリーササミマヨ
えのきポン酢
人参しりしり
ピクルス

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2020-01-17

1/16できたこと！

久しぶりに✨
・配信
・歌（練習、仕事）
・撮影、編集
・お料理
・お片付け

自家栽培の黒豆を使って炊き込みご飯を作ったよ！





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2020-01-16

今日の晩ごはんは、豆板醤を効かせたくずきりチャプチェ、きゅうり・玉ねぎ・ツナ・ゆで卵のサラダ、しめじ・玉ねぎ・わかめ・揚げのお味噌汁、山芋とろろ😋❤️

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2020-01-15

今日の晩御飯: 土鍋炊き鯛めし、かつおのたたき、小松菜のおひたし、蕪のぬか漬け、茶碗蒸し、焼麩とわかめの味噌汁。鯛のアラ250円也。 https://t.co/HHkpGxbsMC

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2020-01-14

おはよーございます。
今朝は
すき焼きめしでポケモンのコダックが乗ってます。ポケモン知らない僕には初めて知るキャラです。奥様は凄く笑ってたけど😅

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2020-01-13

博多久松のおせちに付いてた雑煮だしで根菜汁に🥕
鶏肉と油揚げの旨味も出てる😌

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2020-01-12

そろそろおいしく楽しめる時間が終わってしまいそう('▽'*)…なので、サクッと茹でました、レトロイングさん（）ありがとう！

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2020-01-12

晩の

今日は、藤原製麺の北海道 ニ夜干しラーメン 旭川醤油🍜 うーん美味い😋藤原製麺は、100円代後半が多いけど、なんとDAISOで100円やった。100円クラスではぶっちぎりの美味しさ！

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2020-01-09

晩ごはんは、他に使う予定だった冷凍豚の切り落としを生姜焼きに、キャベツのおかか煮（焦げた😢）、わかめスープ、（梅の花の）湯葉揚げ、粉吹き芋のオーロラソースがけ🍚✨

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2020-01-09

炒飯
イカとピーマンのオイスター炒め
麻婆茄子にしたかったけどいつのまにか別物になってたもの

全部きのうの夕飯の残り～

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2020-01-08

今夜はおなべ（・‐・)ノ🍲✨レトロイングさん（）のウインナーはお口の中でプチ！っとんまい！！

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2020-01-08

トマト納豆。
高野豆腐。
鮪丼。
だって、鮪が半額…！

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2020-01-08

さぁ今日のランチはパスタ🍝作るよ‼️
張り切ってるぶぅちゃんの横で慌てて割烹着ポコが‼️
じろちゃん のアイデアで割烹着をポコに
着せたけど、どうかな⁉️
よし‼️おいしく作ります🍝💕✨






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2020-01-08


『無計画に作る中華料理』
黒酢、水溶き片栗粉を入れて醤油で味付け。
意外とおいしくできた。
めでたし、めでたし。

味噌汁にはふも入れた。まだ水を吸ってない。

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2020-01-07

今日の夕食

十六穀米入りご飯
長芋のキムチ和え
れんこんの鶏ミンチはさみ焼き
ごぼうの味噌汁
しいたけとこんにゃくの佃煮
プロテイン

今日の箸置きはもちろんれんこん💪🥢✨

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2020-01-04

今日の朝食

十六穀米入りご飯
れんこんとツナのごまドレサラダ
豚肉と里芋の照り焼き
玉ねぎの味噌汁
ほうれん草と紅白かまぼこのわさび醤油和え
プロテイン

昨日は一日おせち😃

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2020-01-02

『豆豉ホイコーロー』。#おうちごはん
それと豆腐とわかめの味噌汁。

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2019-12-30

出来上がったお節の味見と知り合いが釣って来たメバル、サラダ、菜の花炒め辛子醤油、この後アラ鍋🍲です。
なんとか仕事をやり終えました🙌



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2019-12-30