//=time() ?>
骨盤前傾
腸腰筋は鍛えまくったので、多裂筋を鍛え始めました
骨盤前傾する時に腰〜骨盤にクッって力が入るアレです
逆立ち系や連続動作時の骨盤安定性に一役買います♪
年取ると怪我予防とパフォーマンスアップが地味になりますね
楽しいなぁ♪
#トレーニング
おいっ、止めろ!こんなことしてタダで済むと思う…な…、…クッ…。あっ、…ハァハァ…。や…、やめ…て…。
#花のくノ一組
#忍者戦隊カクレンジャー
#ドロドロ
一日遅れました(;>皿<)クッ…
昨日の夜描いてたけど、眠気に勝てなかった…
ポッキーの日一日遅れ
#イケプリFA #イケメン王子
#クラヴィス=ルルーシュ
アダッ!!!!!
猫が猫にやられるにゃんて( `ᾥ´ )クッ
#新人VTuber #新人VTuberを発掘したい #IRIAM新人ライバー #フォローしてもらってもいいですか https://t.co/9hA9THuLDs
ワーーーーーーイ😆
やはり天井……の、100連目に来ました💸💸💸
主役は最後ってか??????🤭
クッ顔とお声が良いのに免じて働きやす(泣)www
今日も!一日いち白鳥さん。
個人戦ちょーつよつよまんでスゲーよー!チケット欲しい...でも仕事中だからリアタイ出来ない...クッ....................
昨日はギルイベで馬リレーやりました🎣
最初1位だったけど釣りで抜かされましたww 結果5位終わり(;>皿<)クッ…
マップ全く把握してなかったからみんなてんやわんやでした😂
参加できなかった人また次回やりましょ(*≧∀≦)ゞ
おは〜☀️
今マスター経験者の人の指導受けてる( '-' )
自分の弱さを噛み締めてます( `ᾥ´ )クッ
今日も1日頑張ろ💪💪💪
#おはようVtuber
#新人Vtuber
#Vtuber