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◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷水シャワー1分、4セット
◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、四頭筋、股関節
本日の儀式、全て終了しました
2日連続完全オフ
明日の胸トレは全力で臨みたい
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
なでたい背中♡肩甲骨が美しい女の子のイラスト特集
今回は肩甲骨が美しい女の子のイラストを特集しました。それではご覧ください!
https://t.co/KDOYnsudBS
◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷シャワー1分、4セット
◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、大腿四頭筋、股関節
本日の儀式、全て終了しました!
疲労回復を祈願して早めに寝ます♪
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
風呂上がりのストレッチ完了~♪
胸、肩、首、肩甲骨、広背筋
股関節、四頭筋、ハムケツカーフ
本日の儀式は全て終了です
皆様、本日も一日お疲れ様でした!
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
実は、この間のお尻がこれに繋がる…。
まだ体のラインがおかしい。肩幅も。
肩甲骨と背筋は上手く描けた気がする…。
エロ目的ではないけど、練習のため、裸を描き続ける。
年下!恋人同士!女装趣味! 8月25日発売コミック【BL新刊】
https://t.co/c62g7fvl8M
篠崎マイ先生『はじまりは全て嘘』金井桂先生『営業二課っ!2』涼子先生『肩甲骨とワンピース』他
#BL新刊
鯨の肩甲骨(@OnigiriMatsuoka)さんの花嫁願望少年がゾッとするほど魅力的※ほめてる
描いてもいいのよ頂けたので、花嫁くんのイラスト本16pラフ描いてみました。どっかで余力があれば書き起こしたい、、
※2枚め、白黒にページ数ふってます。 https://t.co/WLNQMErHZZ
#セルフィコーデ
肩が痛すぎて頭痛がするので、腕立て伏せを再開しなくてはと思います。
肩甲骨と背骨を合わせると良いと言われましたが、てのポーズがおかしくて、笑ってしまい出来ませんでした。
肩幅が安定しない理由は
もしかしたら
鎖骨を基準にされてないですか
鎖骨と上腕骨は繋がってないです
繋がっているのは肩甲骨とです
なので正面を描く時は鎖骨より
肩甲骨の方を基準にされては
いかがですか?
✒️肩幅の安定化🖋️
上背部の筋は付着部によって4つのグループに分類されます
① 脊椎ー肩甲骨/脊椎ー上腕
② 脊椎ー肋骨
③ 脊椎ー頭蓋
④ 脊椎ー脊椎
テキストでは、この4つに筋群を分けて整理されています。
私は筋を単発で覚えるよりもグループで覚えた方が整理しやすくなりました。