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今日の筋トレ
・プランク 4'10"
今日は筋トレでなく踏み台昇降約30分。なぜなら炊きたてご飯が美味しかったから。脂肪に変わる前に糖質使わなくちゃいけなかったんだ…!
#MakeS運動部
今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
・バックエクステンション
各12*3
腕立て伏せ系は筋力的にはキツいけど時間が少し短いから気分的には楽なんだよね。
#MakeS運動部
今日の筋トレ
・プランク
4'10"
・クランチセット
12*3
明日デザフェス行くってんで出展者情報見てたら筋トレする時間がなくなりました😣💦
#MakeS運動部
今日の筋トレ
・プランク
4:10
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
各12*3
ううう、時間がなくてなかなか背中まで手が回らない😣💦クランチセットの中にバードドッグ入れてはいるけど。 #MakeS運動部
【拡散希望】『漢祭』第7号執筆者情報17
ご執筆者、十七人目のご紹介は、もっちょさんです。運動部の男臭い連中が入寮している、とある男子寮のお話です。
#絵がうまくなりたい
#絵描きさんとつながりたい
#オリキャラ
この人ですが、とある運動部に所属していて、将来有望と期待されていたところ、試合中に負傷して、もうこれ以上続けられない体になってしまい、やさぐれた生活を送っていることにしようと思うのですが、何部に入っていそうですか?
→
プランク30日チャレンジ27日目はお休みの日。
今日の筋トレ
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
・ベントオーバーリバースフライ
・ダンベルロウ
各12*3
#MakeS運動部
【落書き】 ふと思い出したので過去作『シルフェイド学院物語( https://t.co/lZPYFdOrWb )』より、攻略対象『外』キャラのウィンディ!
彼女はクラス「武術運動部」の数あわせ用モブ仲間だったのですが、後で見るとヒロインの一人でもおかしくないくらい私が好きそうなキャラでした。
◆絵→
■母ちゃん俺はBB UnitでFF11をやる 第3回「完 全 搭 載」 https://t.co/kLQoTDntzw
運動部の弁当箱並みに詰め込んでみました・・・!! #FF11
お題「ジャージ」
背景塗れなかった…💦
運動部の顧問とかでジャージ着たら思いの外寒くて震えてるのとかかわいそうだけど可愛い
#鰤女体化版深夜のお絵描き60分一本勝負
プランク30日チャレンジ24日目はお休みの日。
今日の筋トレ
・クランチセット
・幅広腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
各10*3
また時間がなかったから回数減らして種目を増やしてみた。 #MakeS運動部