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「股関節痛」通信〜〜。
すみません、足上げ体操は、「各足80回」が正しい回数でした。
それでも、痛みのある左股関節(腸腰筋?)が疼きだし、今日は「各足70回」に下げて運動しました。
内ヒールホールド描きました~('ω')ノ
でも、描いてみて分かったけど足関節は難しいですね…_(:3 」∠ )_
#格闘技 #イラストの森
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#イラスト投稿 #絵描きさんと繋がりたい #絵描きの輪
#漫画家志望さんと繋がりたい
#絵描き人
「足上げ」さん、続けてます♪
現在の目標は以下の二つです♪
・謎の「股関節痛」と「腰痛」のケア。
・ぽっこりお腹を凹ませる「腸腰筋」トレーニング。
15分以内に7RTされたらリオいちで、関節キスに過剰反応して赤くなるシーンを描きます。
#couplingkaita https://t.co/oV4M0NcKZ7
【梅雨こそお風呂♨️】
梅雨時はじわじわと体調不良を感じることがあります。
体が重い、頭痛、めまい・耳鳴り、食欲不振、むくみ、寝付けない・朝起きられない、関節痛、集中力や思考力が低下など色々な症状が出ることがあります。
お風呂に浸かって自律神経をゆったり整えましょう。
《鶴丸の好きな部位》
手袋から覗く親指を動かす関節、手と手袋の間の隙間、手から手首にかけての筋、首筋、首に掛かる髪の毛、少し気だるそうな金色の瞳
硬そうな指
#鶴丸国永版お絵描き60分一本勝負