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オスグッド、ジャンパーズニー、膝蓋腱炎、もも前の肉離れ。全てに共通することは大腿四頭筋(もも前の筋肉)の柔軟性の低下がその痛みの主な原因ということ。だいたいみんなももの前のストレッチは知っていると思う。マメにやりましょう。痛む前に。
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タイワンダー☆無事日本についたよ!曹佑寧さんと一緒にストレッチした前夜祭、ファンの皆と踊った撮影会、1万3千人のランナーさんを応援したSEIKO Super Runner、全部大切な思い出になったンダ~☆ また絶対台湾に行きタイワン!