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> シノアリ学園で机でうつ伏せになって寝ようとするいばら姫を無遠慮に起こしに来る同じクラスの赤ずきんちゃんの薄い絵のアップロードをお願いします https://t.co/67zfqjNbxE #odaibako
高校時代、美脚で有名だったって言われてる私が続けてるエクササイズ
バタ足!
︎︎︎︎☑︎うつ伏せに寝て
☑︎膝は曲げない意識で
︎︎︎︎☑︎足の付け根からバタバタ!
︎︎︎︎☑︎1分以上連続で。
︎︎︎︎
スマホ見ながらできるから、美容垢見ながらみんなで実践しましょう🌟
トキヤがうつ伏せで寝るっていうのが個人的に意外だなぁって興ふn...少し驚いたなぁ☺️(いびきをかく人はうつ伏せで寝ると気道が確保出来て楽になるというクソ知識を素敵な色気画像と共にどうぞ)
> うつ伏せのさやかちゃんに、マントの下から這い出してきた小動物が頬擦りしている……みたいなのは可愛いと思いま... https://t.co/1yo5rQx5bS #odaibako
かなりお久しぶりになってしまったさやかちゃん
毎日更新、今日の一枚!
デジタルで、学生の女の子を絵描きました(^-^)学校ではありがちな姿勢、机にうつ伏せで顔あげてるバージョンです^^いつもとは違うポーズ、格好で描いてみるとまた雰囲気変わりますね♪学生時代思い出しますね(笑)
自分から誘ったけど恥ずかしくなってきたジャンヌオルタちゃん
こうゆうのってうつ伏せが普通だよねすいません
でもこっちで描きたかったのだ
#FateGO
#絵描きさんと繋がりたい
#FGO
「いきたくない泳法」は畳にうつ伏せにねころんで、「いきたくないよ~!」と手足をバタバタさせる泳法です。別に前に進まなくても良いです。
便秘・下半身太りの原因!
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ
①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。
30回1セットとし2セットで行う