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トロンボーンのスライドを素早く動かしたいから、腕立て伏せの筋トレをしてるって?それより写真の青い範囲の”皮膚”をマッサージしてあげて。みぎ腕を前に伸ばす時、水色のひだり半身の皮膚が、赤矢印の方に動いているんだよ。演奏前に水色の範囲をクニクニ動かしておけば、みぎ腕の準備運動は完璧だ。
5月19日「久しぶりのテニス!」
昨日から実家に帰ってます。父と姉とテニス!運動は楽しいな〜!
#ちゅっちゃんの毎日
#5月19日
#イラスト
#illustration
#テニス #楽しい #sports #tennis
起立性調節障害の方は、下半身に血液が溜まり、めまい・ふらつき等の不調に繋がるとされるため、太ももの運動は、とても重要
良質なタンパク質をとりながら、
自転車・散歩・スクワット・階段登り等、太ももを上げる事を意識し、下半身の血液を、上半身へあげましょう☝️
最初は軽めからお試しを✨
#MakeS運動部
今日の運動は
ボlデlィlスlテlッlプ45分、amt65分、クランチ100回、レッグレイズ50回
プラス、子供水泳の指導でプール1時間
以上でした!😇
本日の1日1歌鈴運動は、すず☆たま
(ランサー・カリン シュテルング・シルト・タマミ)
この前の水彩色鉛筆で塗ってみた。
#1日1歌鈴運動
#第7回シンデレラガールズ総選挙
音辻 奏(おとつじ かなで)
24歳、ピアニスト
新進気鋭のイケメンピアニスト。音大卒。親は医者で金持ちの息子故頭が良い(INT17 EDU19)。心がめっちゃ強い故コンサートとか全く緊張しないタイプ(POW18)。ただし運動は苦手。イケメン故に女の子に何言っても許されると思ってるナンパ野郎。
本日の1日1歌鈴運動は、正面歌鈴。
これで1,500枚目。
頑張ったのでぜひ歌鈴に一票お願いします
#1日1歌鈴運動
#第7回シンデレラガールズ総選挙
【リクボ20】運動神経悪い文豪のスポーツテスト
補足でPRLコンビのご本家運動得意じゃない情報を頂きましたのでこの二人(+撮影協力)に絞りました。運動は得意じゃないけど体力馬鹿ゴリラなPRLコンビを推したいです。
#MakeS運動部
今日の運動は仕事前にamt30分、自分のレッスンでボlデlィlアlタlッlク30分、仕事後にamt30分、アタックの練習30分
以上です!
もうすぐ運動部に入って3ヶ月経つのでそろそろ体の細胞も全部入れ替わってくる時期かも…?🤔
白鳥ジュン
中学二年生
男の子
白の天使
優しくお人好しな性格。両親を知らず白鳥園という孤児院で暮らしている。ものすごく頭が悪いが運動はできる。足が速い。