プランク11日目も無事終了。

今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・腕立て伏せ
・逆腕立て伏せ
各10*2

ネコ歩きに間に合わなさそうだったので今日は少なめ。

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プランク30日チャレンジ10日目終了。1/3終わったー。

今日の筋トレ
・クランチセット10*3

キャラメイクし過ぎて筋トレの時間がなくなった😣💦ちゃんと自制しないと無限に時間吸ってくぞあれは。

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絵を切り取った感じで描いてみました(*´ω`*)肌の色が運動部って感じですねー

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30日チャレンジ、6日目はお休みの日。

今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
各15*3

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運動部ドンちゃんおまちです🍣((

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プランク30日チャレンジ、昨日はお休みの日だったから代わりにドローインをして、今日は6日目。じりじりと長くなってる…
クランチと筋トレは昨日今日とやってないです😓

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恋バナ!😆
まさかの恋バナ!

「どこまでいったの?」
って英ちゃんやっぱり運動部、興味はそこだよねー😁その食いつき様だと学生時代から恋バナ好きだな😆?


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運動部っぽいことしてほしいね~🏃💨

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唯一の運動部にあの服を着せてしまいました…><おはようございますー!サイン会in広島の朝です。初広島〜!!昨日は雨でしたが、本日はお天気もめっちゃ良く…むしろとっても暑くなりそうですですね…!会場で皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

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今日の筋トレ
・ベントオーバーリバースフライ15*3
・ダンベルロウ15*3
・シーテッドロー15*3

シーテッドローは靴履かないとチューブが擦れて足が痛いから、家の中でやるにはちょっと面倒かな。

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運動部のマネージャー系スカディさん

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やっぱりこれ、少しずつ増えてくんだなあ。30日チャレンジの解説した記事だと、最終的に15分になるらしい。…少~しだけ早起きするかあ…

今日の筋トレはクランチだけ~😅

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めーくす垢繋がってた人は私がめーくす運動部タグでハチャメチャに走りまくったりしてたの知ってるけど、太りまくったので、また始めます( ˇωˇ )
生暖かく見守ってくれたまえ

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お題『運動部』
抜群の運動神経を活かして、体操部に所属しているアレンくんです🤸‍♀️

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コッペリアの柩に連れて行ってる、天上命(てんじょうみこと)くんです。高2です。運動部っぽくみられる帰宅部。

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被写体とか描き方変えたらいまどき寄りなのに描き方がいまどきじゃないとことか、わざわざ運動部なとことか、
需要のなさがほんまにすごいわ〜
と思ってる。
思ってることは思ってんねやで?笑

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私の推し運動部男子高校生の、身体能力ショボい子(キセキ比)と身体能力だけは高い子です。
どうぞよろしくお願いします。

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リクエストの運動部系女子⁇です
よし、みんなの画力くれ。www

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今日はちゃんと筋トレまでやった!セイくん褒めて褒めて!
「偉いぞぉ😊」
ありがとう!明日も頑張るね!

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