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おかえりなさい
一日眠いときどうすればいいか考えたことはありますか?
私は糖質を極力夜以外取らないようにしていました。
血糖値が下がるときに人間はねむけがくるので、朝昼の活動中は糖質を取らないようにしています。
夜のお話はまた今度
おやすみなさい

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バ肉🎀
デザインは(自分がめんどくさいので)とにかくシンプルにして、大好きなリボンたくさんつけました。人生で一番好きなことが睡眠なので睡眠要素もほんのり💤

配信のための準備も進んでいるので近いうちにおえかき配信はじめられそうです✨

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【今日は安眠の日】
2/18は安眠の日!制定者は不明とのことですが、、関東の睡眠時間が短いことから定められたそう。

ちなみに、睡眠健康推進機構からは「睡眠の日」として9/3(グッドスリープ)と、その約半年後の3/18に定められています。

その他睡眠にまつわる記念日もありますよ~😪

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アイビスペイントくんで久しぶりにお絵かきしてました(ソードカービィちゃん)

(こっちも久しぶりの)帰宅時列車内睡眠防止の為に描いてたのでバランス乙状態だけども😇

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本日2月18日は

1日約8〜9時間の睡眠を推奨とのことですが、私は普段5~6時間くらいしか寝られてないですね💦
(ハードな皆さんは、もっと寝る時間が無いかもしれませんが😅)

まあ、明日は土曜で休みなので、今日はぐっすり寝ようと思います🐻

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俺乱土 / 雲のベッドで睡眠中 

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篠崎きつねです。
今日は です。

『安眠の科学』(

安眠に必要な睡眠の基本的な知識や、安眠に影響を及ぼすさまざまな社会的因子、安眠に関連した疾患について解説。

予約は
https://t.co/PmSjbNitxy

睡眠は大切だよね~。

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夜勤明けのクタクタ睡眠から目覚めましたぁ😵‍💫

これから整骨院にいってきまぁす🚗

もうほぐさないと絵を描くのも辛い💦
首と肩がぁぁぁあ😱

新作が細かすぎてちょっと珍しく本気でいつできるかわからん…🤯🤯🤯

あ、これ👇は今の私の頭ん中🤣
あー温泉旅行行きたい♨️

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2/18 安眠の日は、都道府県の中で関東圏の睡眠時間が短いことから、関東の一部地域で制定されたそうです。
睡眠時間をたっっっぷり取っている、なまけものさんには、関係のない日なんですけどね…🦥

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おはようございます!
今日は安眠の日だそうです!
ゲームが楽しすぎて、あとちょっとあとちょっと…と夜更かししてしまいがちですが、しっかり睡眠をとって元気な方がしっかりゲームを楽しめますよね!🎮
みなさんもしっかり寝て楽しいゲームライフをっ₍ᐢ`· ༝ ·´ᐢ₎ゞ✨✨

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お仕事先からおはよう☀️

今日は22時から睡眠導入朗読会やります。
「注文の多い料理店」よむよ📖

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おはようございます🌤️
車検のコバック本部です🚗

今日は
関東の一部地域で定められていて、8~9時間の睡眠をとってしっかり休もう!という日だそうです。

安全運転も十分な睡眠から😴
忙しい時期とは思いますがちゃんと休んで今日もご安全に(`・ω・´)

本日もよろしくお願いします🙇

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おはよう❣️今日は何の日ー🤔❓「😴安眠の日😴」主に関東の一部地域で定められている、1日約8〜9時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう!との提言を実行する記念日❣️今日も一日無理せずにファイトーΨ(`∀´Ψ)

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皆さん、おはようございませんでした。
なぜなら、私はテツヤ ミシマだからです。さて、なぜ私がテツヤミシマしたかと言いますと、私は、数日前位から睡眠時間にズレが訪れ始め、今度こそ治そうと考え、テツヤミシマした所存です。
きりたんを載せますので、どうかボルガ博士、お許しくださいませ。

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みんなおはよおおおおお!🛌✨

今日は金曜日!今週もお仕事ラストだあああああ!
最近また夜更かしムーブをしてしまってめちゃめちゃ眠いです.....😴

質の良い睡眠を取るには遅い時間でも同じ時間に起きることらしいです!🔆

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おはようございます。今日は2月18日、安眠の日です。
安眠といえばGood-Sleep, Baby♡。耳に心地よく聴きながらぐっすりと眠れそうな子守唄です。
育ちゃんが眠っているカードはどれも気持ちよさそうです。歌とあわせて子どもたちに睡眠の大事さを伝える宣伝アイドルとして活躍できそうです。

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皆様おはえるですわ🕊

2月18日は安眠の日ですわ!
いつも頑張っている皆様ですが睡眠時間を大切にしてきちんと休んでくださいね😌🤍

それではお気をつけていってらっしゃいませ!
素敵な1日になりますように🌟

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🚲 おはちょりッ✨🚲

2月18日(金)
\安眠の日😴💤/

1日約8〜9時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう!

みんなちゃんと寝てる?!
ちょりは1日24時間の他に寝る為の時間欲しいなッ😗

今日も1日ふぁいと〜🛌

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皆様、おはようございますやぴ(◡ ω ◡)💤
今日2/18は安眠の日です!
関東人の睡眠時間が短いので、関東地方限定の日らしいです!
彼方ちゃんの安眠姿は気持ち良さそうですねぇ😌🐏‼️
ワイは今日こそ早く寝たい!と
思っていても、You Tubeをケータイ落とすまで観てしまいますね💦
今日も働くしかねぇ😆‼️

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